肝区经常隐痛，或是肝病的预兆，千万不要掉以轻心

肝区经常隐痛，或是肝病的预兆，千万不要掉以轻心

有一部分人群总是感觉到肝区有隐隐作痛的情况，当肝区疼痛时说明肝脏出现了问题，此时患者一定要保护好肝脏。

肝区隐痛有可能是哪些疾病的信号？

1、身体过度的劳累、肝硬化

肝脏可以为身体提供能量，当过度劳累时肝脏就会感觉到非常疲惫，从而让患者出现肝脏不适感。当患者的肝细胞受到严重损害时，就会导致肝脏里面的胶原蛋白过度的增生，让肝脏变硬、变形，从而引起肝脏的疼痛。

2、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝

当患者的肝脏出现炎症时会出现肝脏肿大的情况，从而让肝脏受到了神经的刺激或者牵拉感，出现了疼痛。当肝脏在恢复的期间，也会牵扯到神经，从而引起疼痛。因为患者的肝功能受到了严重损害，再加上出现了肝纤维化时，患者的肝脏会出现轻微的触痛感和叩击疼痛感。

肝区隐痛如何缓解？

1、远离烟酒

喝酒会直接损害肝细胞，尤其是空腹喝酒时会让酒精快速的进入血液中，不仅会对肝细胞带来损害，同时也会影响全身，尤其是对于慢性的肝病患者来说伤害会更大，95%的酒精会在肝脏里面代谢，不论是大量或者少量、慢速还是快速的喝酒都会增加肝耗氧气的能力，容易出现缺氧性的坏死。

2、多注意休息

23点到凌晨1点是肝脏修复的时间，此时人体应该进入深睡眠状态，这样养肝效果会更好。现在很多年轻人会用眼过度，从而引起了肝气虚弱，长时间的玩电脑、手机、玩游戏都会导致用眼过度，导致患者肝血不足，所以一定要学会闭目养神。

3、要远离油腻的宵夜

脂肪可以为身体提供能量，能维持正常的生理功能，虽然人体离不开脂肪，但是如果吃得太多的话，会加重肝脏的负担，长时间下去会导致大量的脂肪堆积在肝细胞里面，无法代谢出去形成脂肪肝，所以要远离油腻的宵夜。

4、生活护理

每天早晨和晚上要坚持揉肚子，这样可以调理脾胃，缓解了肝区隐痛和腹部不适的情况。当肝区疼痛时应该采取深呼吸，这样能够减轻腹部压力的刺激。患者尽量采取半卧位或侧卧位，可以更好的减轻腹壁的紧张，从而缓解了疼痛感。在采取按摩方法时千万不能用力，不然会导致肿块的扩散或者破裂，要保持情绪的稳定，疼痛时可以多看看小说、听听音乐、追电视剧都来分散注意力。

温馨提示

肝区疼痛患者要选择正规的医院做检查，查看到底是什么原因导致的，这样才能够对症治疗。每天要抽出半个小时的时间来快走或者慢跑，这属于很好的锻炼项目，尤其是对于肝脏疾病的患者来说。另外也可以选择打太极拳、瑜伽、游泳、骑车等有氧运动，对肝脏效果会更好。

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养好肝，平时多喝些护肝 细芝兰，可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。

尤其是经常饮酒人群，更应该注意肝脏的养护。

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除了以上，多运动是最好的康复医生，运动促进身体代谢循环，保持身体机能。还要按时休息，规律吃饭，这些好的生活习惯都是可以帮助我们养肝。