肝病主任：乙肝转阴只需“2步”，现在知道还来得及！

我国的肝病患者人群是个极其巨大的数字，特别是乙肝，平均每7人里面就有一个属于乙肝携带患者，在面临如此庞大的数字面前，很多人的“谈爱色变”，桂林医学院传染病教研室副主任，主任医师，教授，硕士研究生导师程书权指出：乙肝不是“绝症”，做好这2步，乙肝不攻自破！

董小明（化名），河南商丘人，十年前被查出乙肝病毒感染“小三阳”，后被诊断为慢性乙型肝炎，多年来也没有经过特殊的治疗，在一次严重到住院大干扰素以后，出院就在回家疗养，现在十多年的时间过去了，当董小明再次前往已经进行复查时医生发现，董小明身体也有所好转，体内的转氨酶数值也恢复到了正常水平，身体渐渐有了起色，换句话说就是董小明现在已经完全康复了。

程主任指出：董小明之所以能够成功转阴，离不开以下2点因素，现在知道还来得及！

1、多吃硒元素食物

回家之后的董小明在一次偶然的机会下在新闻中得知，硒元素具有很好的养肝护肝和降低体内转氨酶数值的作用，便抱着试一试的态度上网查询了很多资料后发现硒是人体不可或缺的微量元素之一，身体缺硒会使肝脏谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，导致肝细胞的防御力受到破坏。而肝脏一旦出现损伤，就更容易沉积毒素，补硒，其实也就是补充抑制肝病变的物质。

在日常生活中，很多食物都富含硒元素，像各种耶豆根、枸杞、菊花等食物中都含有这种元素，其中耶豆根中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有的抑制病毒复制的核酸物质，能够促进肝脏的新陈代谢，加快体内毒素的排出，修复肝损伤组织。

每天在煮粥、煲汤或者泡水喝的时候，加入3~5克的耶豆根，就能补充一天内身体所需的硒元素。

2、乐观的心态养肝

中医讲，怒伤肝，如果长时间的不良情绪，或会导致肝气郁结，伤害肝脏的健康。

对于乙肝患者而言，在日常生活中保持着积极乐观的心态，这样全身的气血也会变得更加通畅，从而也可以使肝脏得到充足的氧气和营养，自然就能养护肝脏。

肝癌发生前的4个征兆，别忽视！

1、肝区疼痛：

部分乙肝患者会出现右上腹肝脏部位疼痛的症状，尤其在情绪波动剧烈、劳累的时候尤为剧烈。

2、黄疸：

随着乙肝发展，肝功能会严重受损，导致体内胆红素过高，造成皮肤或眼睛巩膜发黄发绿，尿液颜色偏深等症状。

3、身体疲劳：

乙肝患者通常会出现身体乏力、容易疲劳，有时会出现身体发热的症状。

4、腹胀腹泻：

肝功能异常会导致胆汁分泌减少，从而出现食欲不振、腹胀腹泻、恶心呕吐等症状。