医生建议：血压高的人尽量别碰这三道菜，看完你就理解了

导语：其实很多患有高血压的朋友都知道，严重的高血压会引起会引起心脑血管疾病。但现在不光是老年人患有高血压情况非常普遍，很多年轻人也患有高血压，造成这种现象与平时的饮食习惯和生活习惯是分不开的。其实为了减轻自己的高血压症状，在日常生活中要时刻注意。

一、医生建议：血压高的人尽量别碰这三道菜，看完你就理解了

1、鸡汤

很多生病的人都会喝一些鸡汤，因为鸡汤中含有大量的营养，可以滋补身子，尤其是老母鸡汤，营养价值很高，对于缓解生病引起的身体虚弱非常有帮助，但是大家要知道，鸡汤中含有胆固醇和脂肪也是不容小觑的，吃太多会导致人体发胖，而且鸡汤中的维生素含量偏低，对一些高血压人来说不应过多食用，鸡汤属于高脂食品，应尽量少吃。

2、动物肝脏

很多人喜欢吃动物肝脏，口感很好，而且含有丰富的营养物质，比如说一些猪肝，牛肝等，含有一些矿物质和维生素a，还能够提高自身的抵抗力。其中的一些矿物质像铁，锌等对于我们身体的发育和大脑的发育都非常有帮助，而且动物肝脏也有利于我们肠胃的消化。

动物肝脏也有3大危害

（1）要知道肝脏是一个排毒器官，它里面含有较多动物体内的毒素，摄入过多之后，对我们的身体也会有不利的影响。

（2）大家要知道很多动物在生长过程中吃过很多的激素，比方说一些鸡猪等。这些速成肉食在生长过程中摄入过大量的激素，致使其肝脏环境也不好，还有可能会受到加工手段的污染，所以还是要尽量少吃。

（3）最主要的一点其实是动物肝脏中含有大量的胆固醇，吃太多了会使血液中胆固醇的含量上升，从而使我们的血压上升，而且动物脂肪含有大量的脂肪，容易使人体肥胖。

3、虾皮

其实虾皮中还有很多的钙磷和蛋白质，营养很丰富，大家要知道虾皮中脂肪含量也很高，如果食用过多的话会加重我们高血压症状，也不利于血脂，血压的稳定。

二、那么什么食物可以经常吃呢？现在我们介绍给大家，值得一看

1、莲子

我们大家对莲子这种食物肯定不会陌生，莲子中含有一些黄心素，这种物质对于治疗鼻炎很有作用，而且这种物质还可以控制血压，对于稳定血压很有帮助，而且这种物质还有一些其他的作用，比方说有助于提高人们的睡眠质量。

2、核桃

大家都知道核桃补脑，其实核桃中含有丰富的磷，钾等微量元素，还有一些维生素。一些科学研究表明，高血压患者每周坚持吃坚果类的食物，例如核桃等，坚持三个月以上，对于血压平稳很有帮助。其实核桃不仅对青少年好，对于中老年人也非常的不错。

3、无花果干

大家都知道无花果，如果把无花果晒制成干，对于抗肿瘤有一定的效果，而且无花果中含有大量的铁，磷，钾等成分，能够稳定血压，预防心血管疾病发生。所以血压偏高的人可以适当吃点无花果干。

4、多喝水

对于一些高血压的患者，平时要多喝水，多喝水可以提高我们的新陈代谢的速率，稳定我们的血压，加快排出体内的毒素和垃圾。但是光喝水容易无聊，可以在水中加入一些对血压有帮助的食材，会有更好的效果，在《本草纲目》中就记载着这样一个方法将：大家可以将蒲公英，苦丁和大麦等食材放入水中泡水饮用，下面小编就把部分食材的具体作用介绍给大家。

蒲公英：消肿利尿，清热解火，降血脂血压，溶解血栓。

苦丁：消炎杀菌，活血降压，清热解毒，清理血液垃圾，软化血管。

罗汉果：止咳化痰，通常裂变，净化血液，祛风湿。

大家可以把这些食材买回家煮水饮用，但我们的成分可能不全或者是配方不对，容易造成自己配置的食材没有作用，我们可以选择比较现成的茶包，这种茶包搭配科学合理，冲泡起来更方便更环保，无副作用，方便饮用，过节送人或者自己使用都非常的时尚，非常适合一些比较忙的朋友，点击下面的链接即可获得。

结语：要知道血压一旦上升想要降低不是件容易的事，所以我们要在日常生活中控制好自己的血压，注意自己的饮食，多喝水，进行适当的体育锻炼，根据医生的叮嘱吃一些降压的药物，搭配一些辅助降压的养生茶，这对于我们健康非常有帮助，祝大家都有一个健康的身体。