肝不好，起床知？若晨起出现这4个现象，或许是肝硬化的前兆

近年来，肝病的发生率在逐年走高，很多人年纪轻轻就患上了肝病。都说肝病不治，容易发展成肝癌。因此，早期发现和积极防治肝病尤为重要。但是大家不知道的是肝病往往是在肝不好的基础上发展而来，想要早期发现肝病，大家就得有一双“火眼金睛”，尽早发现肝不好的蛛丝马迹。

若晨起出现这4个现象，或许是肝硬化的前兆

1、尿液发黄加深

普通人的尿液应该是透明或者是微黄色的，如果发现这段时间小便颜色发黄，甚至到达浓茶色的地步，很有可能是肝脏出现了问题或肝硬化的表现。不过每天早上清晨起床第一次小便的颜色会比白天稍微会黄一些，这样是正常的生理现象。

2、牙龈出血

血液中的凝血因子大部分是由肝脏合成，因此肝脏合成凝血因子的功能出现问题时，如急性重型肝炎、严重的肝硬化或者肝癌晚期，凝血因子就会减少，就很容易发生出血不止的现象，牙龈出血就是其中一种表现。

3、口臭

肝可以说是人体内最大的腺体，主宰着人体的新陈代谢，被誉为人体内最重要的化工厂。一般来说，肝不好的人容易口臭，特别是某一些肝不好的人一起床嘴巴里面那股味道非常难闻，一般来说肝不好的人早晨起床之后会发现自己的嘴巴又干又苦，这就意味着肝已经出现了问题需要及时就医。

4、经常便秘或者腹泻

如果在平时经常出现便秘或者腹泻，并且在进行肠胃检查的时候没有什么问题，就要警惕有可能是肝脏发生问题。可能有很多人在出现便秘或者腹泻的时候，首先会联想到自己的肠胃出现问题，但其实当身体的肝脏发生问题的时候，也是会导致便秘和腹泻的发生。

那么肝不好，日常生活中要怎么做呢？

1、拥有积极的心态

无论得了哪一种疾病，都要保持积极的心态。有些人一得病，就觉得天要塌下来了，疾病还没打败它，自己先给自己打败了。所以，要拥有一个积极的心态去面对疾病，克服疾病所带来的不适感，坚信积极就医，通过自己的努力是可以克服疾病的。

2、饮食清淡为主

肝不好的患者，一定要注重饮食清淡。既不可暴饮暴食，也不可偏食。要多吃一些易消化、低盐、低脂的食物，既可以多吃牛奶，蛋类，豆类等，又可以多吃水果补充维生素。而油炸、油腻、生冷的食物最好不要吃。

3、散步

肝不好是不可以做剧烈运动的，而散步是一项保肝养脏的运动，运动量不大，可是效果很好，放松心情，调整肝脏功能。

肝不好注重日常预防与养护，在服用肝药时，一定要在医生的指导下正确服用，不可私自减轻药剂或者是乱用肝药，一旦乱服用药或者是用错药，会对肝脏会造成损害的，甚至会加重病情，所以肝不好用药一定要准确。