爆红网络的1秒变腹肌,原来出自这位筋肉小哥

文 / 最佳健康
2019-05-12 14:15

内个,事情其实是酱的

近日,微信朋友圈疯传着这样一段小视频,一位逗比网友看到肌肉男展示1秒变腹肌的绝活儿之后,自己也想模仿一下,结果圆滚滚的啤酒肚被拍的piapia响,六块腹肌最后也没出来,real sad!

经过网友的刨根问底儿后发现,原来视频中为大家展示1秒变腹肌的肌肉男是快手上有超高人气的街头健身小哥康顾琦

这段秀腹肌视频本来是他去年拍摄的,没想到现在被网友们拿出来模仿,并且疯传朋友圈,这让小哥受宠若惊!(gif图不动的话,轻点一下即可)

康顾琦是健身圈里的网红,作为一名93年出生的小鲜肉,这么年轻就已经练就了一副肌肉铠甲,着实让人佩服。不过,再往前推几年,其实小康童鞋还是一身的排骨,而且略带杀马特画风!

后来开始接触健身,这几年坚持下来后,他整个人的身材和形象发生了巨大的变化,肌肉维度暴增几个level,之前的同学都快认不出他了!

2017

小哥最开始时都是练街头健身,如今,各种街健的高难度动作他都游刃有余。下面我们就来感受下!

单臂引体

俄式挺身

俄挺俯卧撑

倒立转俄挺

空中漫步

前水平

人体旗帜

之前他还参加了江苏卫视的《极限勇士》

在跳到绳网上后直接来个漂亮的人体旗帜

让主持人和现场观众都high翻了

高手确实都在民间啊

比心

除了以街头健身动作为主之外,为了增肌,小哥平时也会去健身房撸各种器械!胸肌、背阔肌、肩膀都得练到才行!

而就在前几天的情人节,康顾琦还跟自己的媳妇儿一起健身,把老婆当成锻炼器械,他们撒起狗粮来也是毫无保留呢!

抱着老公做引体向上

骑在脖子上做双杠臂屈伸

坐上去来两组俯卧撑

外带轻微SM情结

把老婆当成杠铃来弯举

这才是二头肌的正确锻炼方式

这样的深蹲

越做越有劲儿

宝宝只是看看

心里并没有感到悲伤啊

我们都知道练习徒手健身和街头健身的人通常体脂率都比较低,小康童鞋也是如此,腹肌上的皮脂一拽就是薄薄的一层,看着就很酸爽!

下面是小哥秀肌肉的

几个招牌动作

来围观下

穿衣显瘦

脱衣有肉

跑步时

胸肌有节奏的震颤

当然还有最拿手的

一秒变腹肌

小哥之所以能做到1秒变腹肌,除了平时通过街健减脂之外,针对腹部的练习也必不可少。下面他就为我们展示了几个他平时最爱练的虐腹动作,get起来!

谁说街头健身只有欧美人会玩

我们国产小哥同样玩的6到飞起

大写的服