肝病患者“宅”在家中，应该注意什么？

肝病生活指南

对于肝病患者来说，做好日常生活中的护理很重要，因为肝病很容易因为护理不当而复发。

疫情下，大家都“宅”在家里，然而，宅在家中活动减少，但要保障科学生活，尤其是肝病患者更应该注意以下几点：合理膳食、起居有节、心理平衡、规范治疗。

合理膳食 适量 均衡 营养 卫生

不过饱、不暴饮暴食、七八分饱即可，现代人大多数活动量不大，热量容易过剩，适度节食有益于健康。荤素搭配，主副食搭配，营养全面均衡是必要的，没有蔬菜的食谱是不合理的。适度摄取动物蛋白、蘑菇、木耳有益。吃的食物越接近人体结构营养价值越高。

一定注意食物洁净、卫生，不吃腐败变质食物，特别是肝病患者不要吃剩饭、开口时间长的罐头、真空包装食品；一定要绝对戒酒！一滴也不喝，肝病患者饮酒相当于喝毒药！

值得注意的是因病选择食物，例如腹水患者不宜过咸；肝功能衰竭、肝性脑病患者进食蛋白质类饮食要严格限量；食管胃底静脉曲张严重的病人，不能吃粗、硬、刺激性食品。烧烤、年糕、元宵类食品均应限制不吃或少吃。

起居有常 适度运动

正常起居，吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律，按部就班，养成习惯。适当进行运动，如轻微的劳动、散散步、练练太极拳、跳舞等均可。

遵循以下十六字方针运动为宜：量力而行、循序渐进、适可而止、持之以恒。

心理平衡

保持心境平和、豁达、大度，悦纳自己、善待他人，常怀感恩之心，常做助人之事，不经意间或许你会发现，自己提高了一个境界！

提倡阳光心态、利导原则；适度糊涂、学会放弃。中医讲究，“肝喜条达、恶抑郁”，肝气舒畅则血和，郁则气逆。保持精神乐观、情绪稳定，则有助于增加食欲，增强体质，提高自身的免疫功能。

规范治疗

治疗内容分为病因治疗、对症、支持治疗、救急治疗、维持治疗等，因病情不同而各有侧重。在明确诊断基础上针对性治疗，统筹兼顾，遵从医嘱，不要耽误治疗。

定期检查是好习惯，是了解病情、评估疗效、调整治疗方案不可缺少的。

科学治疗、系统治疗、规范治疗，我们一定能够战胜肝病！