脂肪肝怎么治？先要避开4个误区，再坚持这两件事

脂肪肝是生活中常见的一种疾病，主要是和平时的饮食和运动量减少有很大的关系，尤其是老年人发病率越来越高，但是对于脂肪肝人们会存在很多的误区，那就来了解一下吧。

1、脂肪肝不是疾病

有一部分人群认为脂肪肝属于亚健康状态并不是疾病，不需要治疗，其实这是一种错误的想法。就是因为有这样的错误想法才导致脂肪肝不断的加重，甚至导致了肝硬化。

2、喝酒的人才会患脂肪肝

有人认为只有身体过于肥胖和长期喝酒的人才会患上脂肪肝。肥胖和酗酒是导致脂肪肝的直接原因，其他情况也可能会导致脂肪肝比如长期性的营养不良或者大量使用药物等。脂肪肝只是一种良性疾病，不会发展成肝炎、肝癌和肝硬化。就是因为人们对于脂肪肝的治疗不够重视，所以就会慢慢的发展成为重度的脂肪肝而诱发了肝炎、肝硬化和肝癌等疾病。

3、脂肪肝病情不严重

脂肪肝只是肝病与其他的疾病没有任何的关系。虽然轻度的脂肪肝不会引起其他的并发症，但是中重度的脂肪肝常常会引起高血压、冠心病以及糖尿病。脂肪肝必须要通过药物治疗不然不能控制。其实轻度的脂肪肝通过控制饮食以及运动完全是可以治愈的，但是需要长期坚持下去。服用药物来进行治疗只能加快脂肪肝的快速康复。

4、脂肪肝不需要治疗

脂肪肝不需要药物治疗，只需要适当的运动，控制饮食，不喝酒就行。轻度的脂肪肝确实是不需要药物治疗，但是如果中重度的脂肪肝而不使用药物的话，是通过饮食和运动不会有任何的效果，而且也会伴有其他的疾病。

1、要找出病因

只有找出病因才可以彻底的治疗脂肪肝，若是长期大量的喝酒要戒酒。如果是因为身体肥胖或者营养过剩时要控制体重。若是营养不良造成的脂肪肝，应该为身体适当的补充维生素以及蛋白质。

2、要及时的调整饮食结构

平时要多吃高维生素、蛋白质、低脂肪、低糖类的食物，千万不能吃动物性的脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含纤维素的食物，也可以吃豆制品、瘦肉、鱼类等，睡觉之前不能加餐也不能吃任何的零食。适当的增加运动量，这样可以消耗体内的脂肪。

脂肪肝患者要适当的增加运动量，可以采取快步走、慢跑、仰卧起坐、骑自行车方式来消耗体内的热量，控制体重，同时也要为身体补充大量的锌元素，锌元素，有利于护肝和养肝。