肝病多是“拖”出来的，身体有5种表现，可能肝脏已经“受伤”

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。

肝脏是人体的将军之官，因其特殊的生理功能，其他器官很难代替的了！

那么，为何肝病多是“拖”出来的？

肝脏疾病，由于早期症状不明显，所以发现时大多为晚期，可以说是“拖出来的”。

所以，一旦身体发出一些预警信号，一定要提高警惕。

肝病多是“拖”出来的，身体有5种表现，可能肝脏已经“受伤”

1、眼红有血丝

眼睛有红血丝是肝火旺盛引起的。

而肝火旺盛是因为生活不规律、心情不好、烟酒过多所致，尤其是乙肝患者，更应注意不明原因的眼睛发红，很有可能是肝癌发出的信号。

2、失眠多梦

中医认为，人的五脏皆有神志。

心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。

如果心神和肝魂得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。

3、口臭

在日常口腔卫生正常的情况下，如果出现长期口臭的现象，可能是肝脏不好了。

这是因为，当我们的肝脏功能异常之后，会导致血液内含有大量的尿素氮和氨，这种物质会在我们的呼吸过程中，释放出难闻的味道。

4、指甲异常

肝主筋，爪为筋之余。而指甲，是筋的一部分。

所以，肝脏的好坏，也可以用过指甲来判断。

健康的指甲，是红润光亮、有一定硬度的。

若肝血不足，指甲就会失去养分，变得脆弱，易断裂；

若肝经内有湿热，指甲会变得暗黄；

若肝脏消耗过度，熬夜过多，指甲会开始变得粗糙，且出现很多竖纹。

5、蜘蛛痣

研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

蜘蛛痣，常发生在毛细血管密集的地方，如前胸、颈部、脸部等。

其形状像一个小红点，周围有辐射状毛细血管，看起来像细细的蜘蛛脚。

突然出现“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣数量增多、增大，及时检查，切莫忽视。

5件事最“伤肝”，尽量少做！

1、郁闷

中医讲：肝主谋虑，主疏泻。

如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱。

长此以往，容易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。

2、熬夜

都说熬夜就是熬肝血，经常熬夜晚睡，很容易导致肝血不足！

中医上也讲，卧则血归于肝。

也就是说，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。

所以，想要肝脏好，尽量改掉熬夜的坏习惯。

3、变质食物

平时我们腐烂的苹果，发霉的大米等这些食物，总是挑挑拣拣接着吃，尤其是中老年人。

而这样的食物中含有肝癌的致病菌，就是黄曲霉素，黄曲霉素已经被世界卫生组织列为第一类致癌物。

食用过多直接导致肝脏损伤，造成肝癌的发生。

4、酗酒

我们都知道，喝酒伤身；其实，每天喝点小酒，无可厚非。

但是，如果日日酒不离手，过量饮酒，则是对身体的“不负责”！

要知道，酒是公认的肝脏的“敌人”，一旦摄入过量，过频，很容易导致“酒精肝”。

而肝脏发生病变，通常都是由酒精肝开始的。

5、胡乱吃药

俗话说，是药三分毒，药物进入体内，对肝脏的损害是极大的。

但并不是说，所有疾病都无需吃药。

而是，有些靠自身免疫力能转好的，如感冒，能不吃药最好。

如果平时多做运动，饮食均衡，增强了自身的免疫力，那么会减少很多不必要的小毛病。

养护肝脏健康，坚持三个一！

1、一份绿色

食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。

中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。

每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！

2、一杯茶水

蒲公英、菊花、金银花、黄桂花搭配在一起，做成黄桂菊茶，泡水喝。

蒲公英，是一种药食两用的植物，归肝经，有保护肝脏的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同时对缓解肝炎也有帮助。

相关研究发现，蒲公英还能增强肝脏的再生能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。

菊花，性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。很适宜暑热、风寒头痛、低热者。

针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。

黄桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到调和作用。

四者搭配在一起，可清肝火、排肝毒，保肝护肝作用明显。

3、一个动作

肝经，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

晚上，睡觉前，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。

躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。

手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。

左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。