它是肝脏的“天然解毒王”，隔三差五吃点，肝病或能不攻自破

肝脏作为人体最大的解毒器官，人类很少会注意到它的健康。肝脏作为人体的“哑巴器官”，一般不会向人“呐喊”。但是由于现在人们压力大，或者是环境污染，饮食不良等等问题，都会加重肝脏的负担，久而久之就会患上脂肪肝，酒精肝等肝脏疾病。

肝脏是所有器官中最容易受伤害的器官，但是肝脏却是在默默地承担。这就是为什么人一旦患上肝脏疾病，一般都到了中晚期的重要原因之一。其实肝脏在变硬之前也会向身体发出警告信号，只要你留心观察就能发现。

肝变“硬”前，通常有5种表现

皮肤没有光泽

紧密的毒素都是通过肝脏进行排毒解毒的，一旦这些毒素无法及时的排出体外，就很有可能意味着肝脏出现了问题，进而导致人体的代谢紊乱，所以毒素会在体内堆积，使皮肤发生变化。

当某一段时间，你发现自己的脸色变得发黄发暗，这很有可能是肝脏的排毒解毒功能下降，一定要引起高度警惕。

食欲不振

在肝脏变硬的初期，患者会出现肠胃不好，腹泻等情况，一些肝硬化患者也会有明显食欲不振，呕吐等情况的发生。

其实这些一系列问题都与肝功能衰退有密切联系，这时候一定要及时调整肝脏的健康，最好及时去医院做一个身体方面的检查。

出现腹水的症状

当肠胃中的水积累的比较多时，肝脏不能够帮助其及时的排出，就会停留在肠胃中，这样就会增加肠胃的负担，进而影响到人的食物消化，此时大多数人都会认成是自己的肠胃出现了问题。

但有时候当肝脏排毒功能下降的时候，也会引发腹水的情况。所以出现这样的情况就要注意了，因为很有可能是肝脏的排泄功能异常。

腹部有阵发性疼痛

通常在肝硬化初期，肝细胞坏死失去本来的活性，进而容易造成肝脏内的血管出现异常，这时候身体排泄功能就会错乱，导致体内的毒素和垃圾无法及时的排出。

腹部就会出现偶尔的疼痛，出现这种疼痛感，最好及时去医院做一下检查，以免错过最佳治疗时间。另外在平时生活中也要养成按时体检的好习惯，这样才能预防疾病的发生。

身体疲倦

当班长受到伤害的时候，在活动时肌肉会释放出一些乳酸，当肝脏受到伤害时，乳酸与肝脏发生冲突，进而容易使身体出现困倦困乏等情况。

而长时间得不到缓解，那么就会影响到人体的代谢水平，久而久之人就会感觉身体非常的沉重。甚至有时候总是感觉睡不醒。这时候最好去医院做一个全面的检查。另外在生活中也要注意好自己的饮食习惯。

黑蒜：

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且还有大量的大蒜素和硒元素。可以有效地帮助肝脏排毒，起到保护肝脏的作用，将肝病拒之门外！

黑蒜中的酶，也能够很好的帮助缓解肝部变性肝炎等症状，而且吃黑蒜也算是一种养生佳品。可以把它当作零食吃哦。

葡萄干

很多人喜欢吃葡萄干，认为它既美味又有营养，是维生素和矿物质的天然来源，但是也有人不知道，如果将葡萄干泡在水里更能够发挥它的作用，通过减少糖分可以净化你的肝脏。

葡萄干最神奇的地方在于它可以促进肝脏健康，并且在肝脏的生化反应过程中帮助肝脏有效地排出血液中的毒素和垃圾。

白萝卜

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。现在也是吃白萝卜的好时机，白萝卜相当于小人参，含有丰富的纤维素和植物蛋白，经常吃能够帮助排出体内的毒素和垃圾。

白萝卜相当于天然的解毒王，对于经常喝酒的人来说难免会损伤肝脏健康，长期如此很容易诱发肝脏硬化或者是酒精肝，不妨经常吃点白萝卜，减轻酒精对肝脏的伤害，保护肝脏健康，肝病活能不进则退。