医生提醒：常熬夜，容易伤肝，身体出现这些症状，可能肝病前兆

喝酒伤肝，但并非是肝病的唯一诱因。生活中很多的不良生活习惯，都会伤害肝脏，诱发肝脏的病变。

30多数的刘先生，别人眼中的好老公，不抽烟也不喝酒，对家人也很好，唯一的就是工作不算高，他的老婆总是嫌弃他赚得少，要让他晚上跑滴滴，总是晚上凌晨到家，每天睡不好，日复一日，刘先生有天感觉到觉得疲惫无力，拖了好几个月，后面突然腹痛难忍，被同事送往医院后，竟确诊肝癌晚期，虽然极力抢救，但不到3个月，他就不幸去世。

医生了解情况后直言：1件事做太多，伤肝不浅。

这件事就是熬夜。

刘先生经常是熬夜或是通宵工作，睡眠时间没得到很好的调整，会导致肝火上炎、肝血得不到很好储藏，体质下降，损害肝脏健康。

中医讲：人卧而血归于肝，晚上是肝血收藏的时间，经常熬夜晚睡、劳累过度，都会造成肝脏损伤，加速肝脏病变。夜状态下，人体长期生物钟紊乱，全身各个器官都会受到不良影响，肝脏无疑也间接受到一些影响。

医生提醒：身体出现这些症状，可能肝病前兆

症状一．皮肤发黄

肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，很有可能患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，说明了病情加重。

症状二. 出现肝掌

手掌是很多经脉的集中支出。如果在手掌大拇指和小指的根部的皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后会变成苍白色。这就是肝功能减退的标志。

症状三．指甲异常

中医上，肝主筋。肝脏不好的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。

肝发生异常，肝分解毒素的能力就会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，指甲上就会有所折射。

肝脏的健康与我们日常生活习惯息息相关。想要保护肝脏，学会从我们的身边小事做起，养肝达到事半功倍，现在疾病越来越多，重点还是还预防，呵护我们的小心肝，从身边小事坚持做起。

日常养肝，做好3件事，远离肝病。

1、多喝水，喝养肝水

平时经常熬夜喝酒的，来一杯养肝下火的仰甘花草茶，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，减少失眠烦躁。

食材 ： 蒲公英3克 / 决明子1克 / 枸杞、白茅根、菊苣各2克

做法 ： 将所有食材洗净后，加入水烧开，盖上盖子焖10分钟后，即可饮用，嫌弃麻烦，可直接选择类似配 方的茶包，泡开水饮用。

2、敲打肝经

敲打肝经有利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。

做法：自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧。一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。

3、少喝酒少熬夜

喝酒伤肝我们都知道的，小酒怡情，大酒伤身这句话我们要牢记，有些事发现就不可以改变了。另外，适当调整下作息，最晚也不要超过凌晨11点半睡觉。对一些上夜班的人来说，早睡觉是不可能的，中午补眠，营养均衡跟上也是非常重要。