常吃这四种零食，一天吃一口，肝病不来找！

病从口入，也可以从口出，无论是食材还是药物，只有用的好才能对身体起到积极的作用，用的不好反而容易容易出现伤肝的情况，现在不少人盲目崇拜保健品、药品，认为有病吃了治病，没病也可以吃了预防，殊不知你身体的肝的寿命正在慢慢减少，特别是对于肝来每次药物都要经过肝来分解，无论有毒没毒肝都是第一个受伤的，尤其是在出现肝病以后更容易伤肝，不过如果常吃这四种零食，一天吃一口，肝病不来找！下面随小编一起来看看吧！

乌梅

不少办公室的白领天天熬夜加班，时间一长肝火自然旺，不少出现肝上火的白领会求助保健品、药物来保肝，其实这种情况吃药反而加重了肝的负担，想要养肝，办公室零食乌梅就能起到不错的养肝效果，中医很早就有酸入肝的说法，在《本草经疏》也有提到：肝主筋，酸入肝而养筋，肝得所养，则骨正筋柔，机关通利而前证除矣。一天吃一口乌梅，肝病不来找！

猕猴桃干

不少人喜欢吃果干，其实只要果干挑的好也有很强的解肝毒的效果，猕猴桃就是很好的肝脏“保健品”它含有的维生素C能很好的加快肝的新陈代谢，还能有效缓解药物经过肝遗留的毒素，对于爱乱吃药的老人有很好的保健效果，且携带方便无论在办公室还是在室外跳广场舞随时随地都能吃上一口，一天吃一口，相信肝病不来找不是什么难事。

红枣

不少人乱吃药让肝出现了损伤，修复肝细胞的零食我们一直都不陌生，红枣就有很好修复肝细胞的效果，它含丰富的铁元素能活跃起肝的自我修复功能，红枣还有一定增加肝抵抗力的功效，在平时泡水、干吃都有不错的效果，一天吃一口，肝病自然不来找。

桑葚干

修补肝的零食不仅仅有红枣，桑葚干也有不错的养肝补肝效果，且含有的微量元素和维生素远远高于红枣至上，且也可以用来泡水，味道酸甜可口征服办公室男女老少的零食。功效虽好但是性凉，不适合脾胃虚弱、处于经期或孕期的朋友，如果身体各方面正常每天食用20g左右就能起到养肝排毒、降低药物伤肝的情况，一天吃一口肝病自然会离你远远的。

结束语：乱吃药的情况不仅存在于中老年朋友身上，现在不少年轻人对养肝、保肝技巧都不太了解才会出现乱吃药的情况，只要我们多吃养肝保肝的食物，不少保健品自然可以光荣下岗，另外欢迎大家补充这些便携式的零食，让大家随时随地都能养肝。