牙疼心烦~不想说话，不开心，牙疼上火怎么办

随着气候的多变天气变冷，人穿得厚活动又少，又加上生活节奏快压力大，就很容易导致上火，而牙齿也会因上火而出现牙疼痛，介绍几种及时缓解牙疼的方法：

1、喝流质食物，比如：白米粥，蛋花汤

牙疼痛的情况下，最好避免糖多的食物和辣的食物。 另外，请避免生吃纤维多的水果和蔬菜等需要用力咀嚼的食物。为了不加重牙疼的症状，喝清火的白米粥，鸡蛋蛋花汤，食物的温度不适合过热和过冷。

2、按摩手背虎口周围

用手按摩手背虎口周围，也可以缓解牙疼。

3、咬花椒到牙疼处

要缓解牙疼痛，咬花椒到牙疼处。 性味辛温的青椒有温中散寒除湿作用，同时花椒有麻醉的作用。 取适量青椒，加入适量水煮约5分钟，加入1到2杯白酒，完全冷却后，过滤青椒，把白酒青椒水放在干净的玻璃瓶里准备好， 如果是牙疼痛，可以把这水浸入干净的棉签中，进入牙疼痛的部位，紧紧咬住，马上停止疼痛。

4、到药店购买丁香花，将买到的丁香花放入嘴中用牙齿咬碎，填入龋齿空隙。

5、温盐水漱口

用温盐水漱口或含在嘴里，保持一会儿，可以促进唾液的分泌，暂时缓解牙疼痛。

如何预防上火牙疼痛

1、不吃甜食

不吃甜食，显然会防止蛀牙。 小时候超爱吃甜食，缠着妈妈买糖吃，吃完甜食口腔清洁卫生没有做，然后蛀牙，一定要养成吃完糖立刻刷牙或者喝水漱口的习惯。

2、多喝水

多喝水，可以保证人体的新陈代谢，还可以让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液来杀灭口中的细菌，一举两得的效果，一定要保持。饭后不要立刻喝水，会稀释消化酶，长期会引起消化不良，但养成饭后漱口，保持口腔清洁的习惯。

3、早晚刷牙

要保护牙齿，首先我们必须保持嘴巴干净，保持牙齿清洁，每天早晚彻底刷牙两次，使用圆润软毛牙刷，合理地使用牙线。 白天三餐的食物残渣不经常打扫，晚上睡觉的时候，又不刷牙，引起口腔细菌滋生，引起各种疾病的发生。其次，刷牙需要注意正确的刷牙方法，刷内外。确保刷牙的时间，5分钟左右就能保持口腔干净。

4、控制饮料，特别是碳酸饮料

不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料中不含营养素，除了糖类能给能量，身边的一位同事因为爱喝可乐，过早地引起牙齿脱落。

结语：牙疼痛的情况下，最好避免糖多的食物和辣的食物。 另外，请避免生吃纤维多的水果和蔬菜等需要用力咀嚼的食物。 为了不加重牙疼的症状，喝清火的白米粥，鸡蛋蛋花汤，食物的温度不适合过热和过冷。