肝病也有“天敌”，每天坚持吃一点，净化肝脏，排毒又养肝

肝脏是人体一种非常重要的内脏器官，肝脏健康是人体健康的重要组成，如果肝脏出了问题，人体就会有一系列的不适症状，感受到比较大的痛苦。因此，肝脏疾病的预防和检查对于人们来说是非常重要的。现在跟51养生网小编一起来看下吧！

枸杞黑米粥

枸杞子30克，黑米60克，先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用，此汤适合那些经常头晕目眩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人，肝炎患者多吃这种粥，有保肝、促使肝细胞再生的良效。

菊苣根

菊苣根的提取物中含有活性成分，能够加速磷脂合成的胆碱，胆碱具有加速修复肝脏受损细胞的作用，具有明显的养肝护肝作用。

菊苣根的提取物中含有脂溶性成分和水溶性成分，这两种成分针对经常喝酒而损失的肝细胞具有保护作用。

柠檬

柠檬，有促进肝细胞再生和修复的功能，柠檬还可以解肝毒，减轻肝脏负担，经常吃柠檬可以避免肝脏细胞，受自由基的损害，加快肝脏排毒和修复功能，对我们日常肝脏的养护特别有效果。

韭菜

春季吃韭菜对男人有很多好处，能够改善男人的体质，加强男人的性能力，除此之外，这季节吃韭菜有很好的养肝作用，肝不好的朋友们不妨多吃。

大蒜

口味虽然不太好，吃一颗蒜简直一小时不敢说话怕毒气熏倒旁边的人（哈哈，只是个玩笑）大蒜有很大的功效，虽然味道不太受欢迎，但是它对肝脏的清理还是很厉害的。

牛蒡茶

是以想草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。

梨

梨肉，水分含量很高，含有丰富的糖、脂肪、碳水化合物和维生素，可以Qingfei养肺，帮助消化，促进肝细胞的再生，肝健康维护。

无花果

是我们经常可以见到的一种无公害绿色产品，它不仅可以用来观赏，居然对人体还有这么大的帮助，它含有的脂类，对于润肠通便有着很明显的效果，而它所含的机酸和多种酶，竟然可以保肝解毒，尤其是对肝脏内的有毒物质有一定抵御作用，所以肝脏不好的人可以多吃一点！

护肝排毒者必喝蒲公英茶，在蒲公英的所有功效中，养肝保肝最显著。因为蒲公英有很强的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。蒲公英茶入肝，擅长排肝毒，去肝火，修复因长期喝酒造成的肝细胞受损，能够清肝利胆。

黑芝麻

能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。黑芝麻中含有多种丰富营养，特别是其中丰富的硒，是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力。

蜂胶

蜂胶性平、味苦，辅助扩张毛细血管，降低血液中的血糖和血脂，帮助肝脏净化血液，减轻了肝脏工作的负担，所以饭前补充黄酮类物质含量高的黄酮素蜂胶，能起到降血糖，保护肝脏的作用！