手指掰得“咔咔”，心里爽了离关节炎也不远了？

如果有什么最低成本的逞威风形式，掰手指算是一种。小时候经常看武打片的朋友，一定记得这样的画面：武功高强的人都有一项技能，就是能把手指关节掰得咔咔作响，炫酷又有气势！很多小朋友看了暗暗记在心里，并天天苦练，可谓一时掰一时爽，一直掰一直爽。直到某一次被妈妈看到了，于是在一巴掌下彻底改掉了这一习惯。“年纪轻轻学什么不好学人掰手指，关节粗大还会得关节炎知道吗？”这话听着就像是真的，多少人在这样的教育认知下彻底戒掉了掰手指的习惯。

那么，掰手指真的会得关节炎吗？或者说会导致指关节病变吗？对此，我们有幸采访到了郑州市颈肩腰腿痛医院门诊部主任常修河。

听到记者的问题，常主任笑着告诉记者：“如果直接说掰手指不会导致关节炎，很多家长肯定会说你怎么知道，空口无凭。其实，还真就有一个人为了验证这个说法掰了几十年的手指，甚至还获得了‘搞笑诺贝尔奖’。”唐纳德·昂格尔作为一位医学博士，小时候也很喜欢掰手指，经常因此被妈妈教训。一般人可能顶撞几句或乖乖遵守，但唐纳德博士出于“报复”心理，每天都按压左手两次，坚持了50年。由于右手并没有按压，可以作为参照物，50年后唐纳德博的左手已经掰了至少36500次。但无论是肉眼观察，还是给手指拍X光片，都看不出两只手有异常。也就是说，昂格尔掰了50年的左手并没有患上关节炎，而手指肿大等手型变化也没有出现。

那么掰指关节为什么会发出咔咔的清脆响声呢？常主任告诉记者：“要想解释掰指关节发出的声音，首先要介绍一下手指关节的构造。”在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体——关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用，也是关节软骨新陈代谢所需的媒介。常主任表示：折手指关节就是通过过伸、过屈或者牵拉关节，使关节间隙变大的过程。由于关节囊是一个近似密闭的空间，这样做的结果就是关节囊内的压力下降。当关节囊压力下降到一定程度之后，溶解在关节滑液中的气体便会析出，形成微小的气泡，这些微泡又会彼此融合形成一个较大的气泡。当关节间隙达到最大值时，气泡破裂，发出清脆的响声，就像气球不断充气爆炸了一样。

“如果你掰手指时“咔”的一声清脆，觉得这个feel还挺轻松，而且做下一次弹响前需要有一定的时间，这种一般属于生理性弹响，不需要太担心。”常主任特别提醒到：“但是还有一种是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎引起的弹响，又称为扳机指、弹响指。当手指发生骨质增生，手指间关节的摩擦阻力增大，从而导致弹响，患指不能自由屈伸，并伴有疼痛，热水冲洗后症状减轻。”

如果出现了屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，又该如何治疗呢？常主任告诉记者：正所谓“邪去正自安”，对于这类慢性劳损导致的疾病，我们一般都会采用绿色保守的治疗方法，首先运用邵氏无痛手法，通过点、按、揉、拨、推等方式，为患指疏通经络、镇静止痛，减轻肌腱间的粘连，不断滑利关节，恢复其功能，情况较为严重的还可以配合中药塌渍、针灸、针刀等物理疗法，为患者消除疼痛带来的困扰。

同时，常主任还特别提醒道：掰手指也并不全无弊端。毕竟力气用在自己身上，猛然用力导致肌肉拉伤也是个不小的问题。这时候大力未必会出奇迹，也许还会出现损伤。尤其是上了年纪的人身体衰老，关节退行性变，掰手指的频率高可能会损伤关节，进而增加关节炎的患病率。所以耍酷可以有，但健康还是第一位的。