肝癌多是“拖”出来的，睡觉时有3种表现，可能肝病已经不轻了

肝癌，其实发病的历程是比较的缓慢的，但是如果到了肝癌晚期，治愈率极低。

但是因为大部分人对于肝癌的一些症状并不是很了解，所以导致的疾病越拖也严重。

肝癌多是“拖”出来的，睡觉时有3种表现，可能肝病已经不轻了：

1、凌晨易醒

经常在凌晨1-3点之间醒来，翻来覆去的难以再入睡。

此时，或许肝脏健康出现了问题，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。

2、皮肤发痒

晚上睡觉时，好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。

我们都知道，肝脏不好，人体的解毒能力就会减弱，身体的毒素就会增多，集中代谢在皮肤上，就会出现过敏症状，如瘙痒等。

3、鼾声震耳

晚上打鼾是非常常见的情况，很多人觉得跟身体健康是没有关系的，其实睡觉打鼾可能是肝脏异常引起的。

经常睡觉打鼾，且鼾声震耳，若没有高血脂等疾病，就要注意是肝脏导致的了，最好去医院检查一下。

另外，肝脏最怕四个字，尽早远离：

一、肝怕“霉”：

发霉的食物，例如花生、玉米等都含有可以致癌的物质-黄曲霉毒素，黄曲霉毒素对肝脏的伤害是几大了。

长时间的摄入会造成肝细胞的损伤甚至坏死，它可以导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。

二、肝怕“酒”：

酒精对肝脏的损害随着量的增加和时间的发展，会不断的加重。

当饮酒者出现肝损害症状时，超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经很严重了。

此外，常喝酒的人日常还需要做一些准备防止酒精肝的伤害。

三、肝怕“熬”：

经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。

尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。

据中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。所以建议十一点之前人体就要进入熟睡阶段。

四、肝怕“懒”

运动也是养肝的好方法，散步、快步走、跑步、游泳、太极拳、健身操等都可以很好的养护肝脏健康，可根据自身状况选择适合自己的运动，每天坚持。

此外，平时还可以做“干洗腿”：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

保护肝脏，四件事做好：

1、喝点保肝茶

喝水可促进新陈代谢，同时也可以减少代谢产物和毒素对肝的损害，对于肝脏也起到了保护的作用。

日常除了多喝水，可以制成花草茶。

热水中加入白鼓丁根和苦兰菊根，按照1:1的比例，搭配成白鼓丁苦兰菊茶，热水冲泡代茶饮，即可。

现代科学证实，白鼓丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。白鼓丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

苦兰菊，经常饮用可起到养护肝脏、修复肝损伤，降低血脂和尿酸等多种作用。苦兰菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

二者搭配，不仅可以护肝、还可以预防肝损伤，喝酒者也可以作为日常代茶饮。

2、调节情绪

俗话说“借酒消愁愁更愁”，很多人因情绪低落选择借酒消愁，这样一来，不仅不能改变情绪，还会增加肝脏的代谢负担，对身体损伤会更重。

不管遇到什么事，都要看开、想开，没有什么事过不去的，只要调节好情绪，一切都会变好的。

3、重视乙肝

感染乙肝并不可怕，可怕的是，感染后，没有积极配合治疗，导致病情加重，诱发肝脏实质性的改变，引发肝硬化，甚至肝癌。

确诊乙肝后，平时要改变一些不良习惯，如喝酒、熬夜、受累等，否则会导致乙肝加重，促使乙肝病毒复制，具有传染性。

一般来说，乙肝转变成慢性乙肝后，没有任何症状，也应定期复查，避免发展为肝癌。

4、减少熬夜

现代人熬夜是经常的事，熬夜加班、熬夜喝酒、熬夜玩手机等等，让人不知不觉就开始习惯超过12点入睡。

但是，熬夜却是伤害肝脏的主要途径之一，因为夜卧则血归于肝，熬夜，会减少肝脏血液流量，对于已患有肝病的人来说，还会阻碍受损肝细胞的修复，这样就会加剧肝脏损伤。