有肝病遗传史的人群要注意了,知道喝什么酒最伤肝吗?

文 / 莎莎说酒
2019-08-12 20:11

喝什么酒都伤肝,伤肝的原因不是酒的品牌,不是酒的种类,是酒里的主要成分 - 酒精,所以但凡含有酒精成分,哪怕不是酒也会伤肝。酒精摄入后,肝脏基本上全权处理,仅有1%的酒精会被肠胃直接吸收,剩下的大工程都压在肝脏身上,所以无论喝酒多少其实都会给肝脏带来一些负荷,长期如此的话,肝脏一定也会不高兴。如果题主还是有肝病遗传史的人群,那么最好是严格控酒,能不喝就不喝,能少喝则少喝。

酒精(乙醇)进入人体后会先脱氢生成乙醛,乙醛是有毒物质,无法在体内久留,它需要再次脱氢生成无毒的乙酸,这个过程因为比较紧急,所以一般来说肝脏都会放下手头的一切工作专门处理酒精,这个过程会消耗肝脏更多资源,而且也会让肝脏需要处理的更多工作搁置,比如脂肪的合成和运输,如此一来,可能会导致更多的脂肪堆积在肝脏无法得到处理,久而久之就形成了我们大家都很熟悉的酒精肝、脂肪肝,还会升高血脂。饮酒是多种心脑血管慢性疾病的罪魁祸首,所以平时最好是严格控制酒精摄入。

膳食指南推荐每日酒精摄入量,成年男性不超过25g,成年女性不超过15g,25g酒精大概是750ml一瓶啤酒,450ml一大杯红酒,二两白酒;而15g大概是450ml啤酒,250ml红酒,8钱左右白酒。另外,并不推荐养成天天都要喝酒的习惯,哪怕是按照合适的量来喝,毕竟无论喝酒多少,我们的肝脏都会有加班时间,只是加班长短的问题,不如让他多休养休养,好好养着。

酒精也会造成很多不利的问题,例如肥胖、高血压,饮酒还会影响降糖药效,总之,对三高都不利。酒精本就是一种高热饮品,1g酒精能提供7kcal热量,和脂肪相比差不了多少,如果大量饮酒的话,很可能摄入较高热量,长久如此,啤酒肚偏偏,还会肥胖加剧;酒精还会增加嘌呤的合成底物,增加尿酸的生成,并且抑制尿酸的排泄,会让高尿酸血症和痛风患者更容易诱发痛风发作。