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根据公开资料，我国成年人中脂肪肝的发病率已经达到30%左右，也就是说10个成年人中有3个就有不同程度的脂肪肝。患上脂肪肝的人，身体往往会有乏力、疲惫、食欲不振的情况，一些情况下会对油腻食物产生明显的抵触。不过好消息是，大多数的脂肪肝是可以逆转的，除了运动，建议你多喝下面4种“饮料”。

1、柠檬水。柠檬具有很强的抗氧化功能，并且含有丰富的维生素C，这些特性有助于帮助肝脏排毒，维持肝脏的健康。所以，对于脂肪肝患者，可以经常饮用柠檬水。

2、蒲公英茶。蒲公英是肝脏健康的得力“助手”，具有清热解毒的功效，对于脂肪肝也有很好的改善效果，你可以用蒲公英的根泡水，加一点蜂蜜。当然，有糖尿病的人就不要加蜂蜜了。

3、绿茶。你喜欢喝绿茶么？绿茶不仅可以排毒抗癌，而且绿茶含有丰富的儿茶素，这种物质能够降低甘油三酯和总胆固醇水平，对于高血脂和脂肪肝的人来说，都能起到非常好的改善效果。

4、咖啡。咖啡对肝脏健康的作用是显而易见的，研究表明，咖啡的抗氧化功能能够有效降低肝癌的风险，但是对于不经常喝咖啡的人来说，饮用咖啡或导致失眠、心悸等症状的出现，需要小心。当然，以上这些方法虽然有效，仅作为辅助改善脂肪肝的方法，肝病患者应及时咨询医生。

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