你现在正在做的事情，就是摧毁肝脏的“催化剂”

　　肝脏每三分钟过滤身体血液一次，1小时过滤20次，一天过滤480次，一年过滤175200次，从这个数据来看，肝脏的重要性不言而喻。但肝脏却是人体中为数不多的“沉默”器官，任何小问题都会隐忍，不会打扰到你，但当你发现它开始疼痛时，证明肝脏问题已经非常严重了！

人体肝脏部位

　　肝脏在人体发挥怎样的功能？

　　一、代谢功能：

　　肝脏以代谢功能为主，食物中的营养物质，会先到肝脏进行化学处理，再供身体吸收。

　　二、解毒功能：

　　肝脏的第二个功能是解毒，人体代谢过程中会产生一些有害物质，必须经过肝脏来解毒，如果肝脏好，就不用担心毒素在体内残留太多。

　　三、免疫功能：

　　此外，肝脏的免疫功能也不可忽视。肝脏会对抗消灭致病以保障人体健康。胆汁生成和排泄、凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用都有助构建人体的免疫功能。

　　肝脏如此重要，平常哪些事情会伤害到它呢？

　　1、负面情绪：

　　社会竞争压力大、工作紧张，人就容易愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会动到肝气，会伤肝，导致肝功能失调；

负面情绪

　　2、过度饮酒：

　　大量饮酒会对身体造成伤害，酒精中的乙醇是最伤害肝脏的物质，人体中一旦乙醇含量过高，就会让肝脏解毒功能超负荷，时间长了就会造成肝功能衰竭，形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。

过度饮酒

　　3、用药不当或长期用药：

　　很多人从保健到小病，都直接使用药物，却不知道药物会大大加重肝脏解毒的负担，有研究发现，抗生素、镇静药、降糖药等多种药物和代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。

用药不当或长期用药

　　4、熬夜失眠：

　　晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，长期熬夜会让肝脏超负荷工作，对肝脏的损害是很大的，而且人躺着的时候血是归肝的，此时肝脏血流明显增加。

熬夜失眠

　　5、爱吃油腻食物：

　　爱吃油腻的东西是个人选择，无可厚非。但从健康角度考虑，油腻食物含的热量比较高。热量过多的话会造成肝脏负担导致脂肪肝。

爱吃油腻食物

　　6、不吃早餐：

　　对于很多上班族来说，早上时间比较紧，常常没有充足的时间吃早餐，往往就会选择不吃或者随便凑合吃一点，而长期这样的话，会影响胆汁分泌，从而影响肝脏健康。

不吃早餐

　　7、爱吃辛辣刺激食物：

　　这类食物会刺激胃粘膜，令胃酸分泌增加，进而加重肝脏负担，尤其肝炎患者食用辛辣刺激食物后更会加重肝脏负担，诱发消化道出血。

爱吃辛辣刺激食物

　　8、爱吃烟熏和烧烤：

　　烟熏食物与烧烤固然是“美味”，但此类食物进入人体会产生一种叫苯并芘的致癌物质。虽然大部分苯并芘会随身体代谢掉，但是对于肝脏不好的人来说，代谢能力不好就会让苯并芘在体内残留积累，出现肝脏中毒、损伤。

爱吃烟熏和烧烤

　　因肝脏没有痛觉神经，只有严重的肝脏病变导致肝脏充血、肿胀、渗出和干细胞坏死才会导致肝包膜神经刺激，导胀痛，钝痛中压，斩获针刺样疼痛，少数病人会出现刀割样剧痛。

其实肝脏本身是没有痛觉神经的，患者之所以会感到肝区疼痛，是因为肝脏表面有一层很薄的肝包膜，它既富弹性，又分布有感染神经，但肝脏出现炎症时，由于肝脏充血，肿胀，渗出和肝细胞坏死，肝脏就会肿大，使肝包膜极度撑开，处于紧张状态，从而侧击感觉神经，引起胀痛，钝痛中压，斩获针刺样疼痛，少数病人会出现刀割样剧痛。

，建议广大群众定期做好健康体检，注重身体健康情况。更要注意保护自己的肝脏，改善生活不良习惯，做个更健康的人。

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