央视主持人肖晓琳肠癌离世，五个信号提示肠癌！该如何预防？

据工作人员消息，著名节目主持人肖晓琳因直肠癌转移不幸离世，其儿媳表示，肖晓琳于两周前去世，遗言是“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们!

结直肠癌已经成为发病率位居世界第三的恶性肿瘤!公布的数据显示，我国结肠癌的发病率十年间翻了近一番，而30岁以下青年人患者比例占到了15%!

一时间，健康这个话题再次被讨论，尤其是如何防肠癌。纵观中外，因肠癌去世的名人还真不少，有好莱坞巨星奥黛丽.赫本，中国著名演员李丁，香港政要马力先生，有演艺大咖，也有商政精英。据相关数据统计，肠癌发病率呈连年上升且年轻化的趋势。

肠癌到底多可怕？

国家癌症中心发布的中国最新癌症数据显示，肠癌在大城市高发，发病率居前五位之列，无论男女，发病率均仅次于头号杀手肺癌。

而且，更重要的是，肠癌是一种非常容易被误诊的疾病！大概有80%的肠癌病人在初诊的时候被误诊；复诊的误诊率也在60%以上。

肠癌钟爱哪些人？

长期吃肉多吃菜少；爱吃精细主粮不吃粗粮；非常爱吃腌制及加工食品，包括腌菜，蜜饯，火腿，香肠，腊肉等。

有抽烟喝酒的习惯，体重超重或肥胖。久坐不动，一周５天以上吃外卖等人群。

医生提醒，肠癌早期会有五个信号，千万别忽视！

1.排便习惯改变

排便习惯突然改动，没有规律性，也不能掉以轻心，那也许是直肠癌的先兆。直肠癌患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。当大肠肿瘤相对较大且有糜烂、溃疡或感染时，才可能发生大便习惯、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。

2.腹痛、肛痛

早期患者常见左下腹痛，呈间歇性隐痛，到了晚期则变为持续性疼痛，呈阵发性且逐渐加重。还会出现里急后重的感觉，里急后重就是自己肠道不舒服，还想要再去厕所，却拉不出来东西的感觉。

3.便血

和痔疮的便血不同，痔疮的便血大多是鲜血，而患有肠癌排便时有明显出血，量少且伴有黏液。如有感染，会出现脓血便。

4.一会便秘一会腹泻

如果一会便秘一会腹泻，便便真是捉摸不定你就要特别留心了，如果在靠近肛门的位置发生癌症，肠道会变得狭窄，粪便不易通过，会导致便秘或者便便变细。大肠癌导致的腹泻，常常是水性粪便中混杂着血液，排便后还有便便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生。

5.大便变形

肠癌还会引起大便变形，可呈细杆形、扁带形或茶褐色的大便。

医生忠告，不想得肠癌，四件事要提前做好！

一、远离重口味

不管是在家里吃饭，还是在外面就餐，重口味是很多人都喜欢的，不仅吃起来美味，还可以促进食欲，像重口味的麻辣食物、腌制食物、烧烤食物受到很多人的青睐。可大家要知道的是，这些重口味食用过多，会给肠胃带来巨大的负担。其中也存在致癌物质苯并芘等，更不易于身体健康。

二、补充膳食纤维

膳食纤维，可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，还能刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含膳食纤维的食物有：菠菜、玉兰根、大麦苗等食物。

玉兰根茶：玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。

蒲公英大麦青汁：也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，帮助机体及时清除肠道垃圾，可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。

三、重视直肠指检

与西方国家不同，我国结直肠癌发病的一个显著特点是：约60%的结直肠癌长在直肠，其中有60%～75%的直肠癌是在指检范围内，即很容易通过直肠指检早期发现。而在延误治疗的直肠癌患者中有约80%以上又是因为未做直肠指检造成的。

很多人在体检时，出于各种原因放弃直肠指检，这其实对自己的健康非常不负责。

四、再忙也要运动

一些调查已经证明，参加体力活动或有规律地体育锻炼，可减少结肠癌发生的危险。

运动可增加消化液分泌，促进消化，并能刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内贮留时间，促进排便，从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少，其结果便可使结肠癌发生的危险减少。