心理负担过重，对肝病的患者治疗有害无益

心理状态的好坏对肝病的治疗和恢复有着非常重要的影响，对于肝病患者来说长期患病，长期治疗，都会使患者或多或少额产生一些负面情绪。而情绪不畅反过来也会影响病情的恢复。极度悲观的人甚至会增加患癌的风险。

但是人有七情六欲，生活中偶尔有些负面情绪也是避免不了的，只要能积极地调整就好。怎样才能判断自己的心态是好是坏呢?来做个小测试吧：

如果有一天你被困在了高山上，有多种方式回到地面，你最先想到的途径是什么?

A.自己慢慢走下来

B. 一根绳子

C. 降落伞

D. 缆车

E. 飞下来

答案分析：

选择A:你的压力会慢慢消除，但需要更积极的心态和方式。比如当你遇到压力或者困难的时候会选择默默地承受，日渐积累就会产生负面的情绪。

选择B:你的压力释放时需要顾及很多，想得周全些。比如情绪不开心时，什么都不想做，也没有兴趣，也许会将自己陷入更深的负面情绪中。

选择C:你的压力释放虽然很直接有效，但有时也会把压力重新缠绕。比如当你情绪不好的时候，会把情绪发泄到爱人或亲人身上，事后又后悔。

选择D:你的压力释放是保守的也是有效的，你会想到更好的方式让自已轻松一些。比如当你心理不适时，可能会考虑向专业的心理咨询师或者医生寻求帮助。

选择E:你的压力释放方式很乐观，这样才会真正做到让自己轻松，在释放压力时，你会找寻新的快乐。比如当你感觉压力的时候，你会和朋友一起去唱歌，在唱歌过程中既减缓了压力，又找到了快乐。

心理压力是我们战胜疾病的最大敌人，想要病情恢复的更好更快，首先要找到正确释放压力的方式。

对此，心理专家给我们的建议是:

1、不要独自隐忍，释放自己的心理感受，可以找亲人或者信任的朋友多些心灵上的沟通。

2、发展自己的小爱好，比如听音乐、约好友看电影、绘画、做美食等，都能帮助和缓不良情绪，使心情舒畅。

3、参加户外活动，比如和家人、朋友旅行，参加野外拓展训练，报名一些健身活动等，舒泄情绪的同时还能锻炼身体。

4、寻求专业指导，现代人本身生活压力就比较大，加上患者长期患病更是容易积压不良情绪，通过专业的心理辅导师疏解心理压力会帮助我们更快走出来。

不管是通过哪种方式，只要是积极向上的，都能起到愉悦身心的作用，所以建议大家一定要努力去尝试，往往都会有意想不到的效果和收获呢。

心情好了，整个世界都是美好的!加油!

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