身上有这5个症状别死扛，警惕：肝硬化要来了

征兆1：脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

征兆2：慢性消化不良

饮食减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显。

征兆3：乳房胀、睾丸缩

肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。

对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等症状。

征兆4：出血点、发低热

肝硬化患者常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。这是肝硬化时肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低，脾功能亢进引起血小板减少等多种原因导致的结果。

征兆5：腹部肿块

脾肿大是肝硬化患者经常会出现的症状之一。

当脾脏肿大后，不论何种体位，均在肋缘下可扪及脾脏，如果分不清是否为脾脏肿大，可以触摸腹部，尤其是左侧，可以明显感觉腹部有肿块，这种情况多提示脾脏肿大。

医生告诫：出现上诉身体情况者，尤其是患有脂肪肝、肝炎者，一定要到医院去做检查，肝脏是否有“硬变”。

如何养肝护肝？

对于忙碌的上班族，首先应该摒弃伤肝的行为或习惯，尽量做到：

1.少吃外卖、烧烤、米粉米线、高温油炸食物等

外卖、烧烤、米粉米线、高温油炸食物中含有很多伤肝物质，所以一定要少吃或不吃。不要因为图方便，想节约时间，就频繁吃这些食物，如果肝脏受伤了，就得不偿失了。

2.不熬夜，少生气、少郁闷

根据中医理论，晚上11点前睡觉有利于肝脏功能的修复，凌晨1-3点进入深度睡眠可养肝排毒。为了小心“肝”，请规律作息，尽量不熬夜。同时，中医认为要养肝应保持心情舒畅，所以，即使工作再忙再累，要调节好情绪，少生气，少郁闷。

对于饮酒族，应该尽量做到：

1.节制饮酒

众所周知，喝酒伤肝，要保肝护肝，一定要节制饮酒，不可贪杯。

2.及时“解酒消毒”

聚餐应酬时如饮酒过量，也要记得事后赶紧采取措施，给肝脏“解酒消毒”，比如补充一些对肝脏有益的食物和营养保健品，缓解或减少肝脏受到的伤害。