肝不好，3种食肝病的加速器，饭后1不要，唱喝1水，养肝保肝

老话经常说，养肝其实就是在养命，若是肝不好，未老先到！可见若果肝脏不好是多么的可怕

但是现在，肝病已经在国内非常的普遍，脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，这些都是平时很常见的肝病。

如何预防肝癌，已经成为现在很重要的事情

这3种食物是肝脏的加速器，要少吃一点

1.甜点

比如这些奶油蛋糕、甜点、碳酸饮料等，不仅很好吃，还能给人幸福的味道。

但是这类食物含有很多的糖分，人在吃掉之后，体内的肝脏无法进行正常的工作，就会转化成脂肪存储起来，加重肝脏的负担。

2.酒

酒含有的酒精在进入肠胃的时候，百分之90都是需要在肝脏中代谢，酒精的成分主要是乙醇，进入到肝细胞之后经氧化成为了乙醛，会伤害到肝细胞，使肝细胞受到脂肪的病变，严重的就会导致肝细胞坏死。

长期的大量饮酒是导致发生癌变的“利器”，能不喝就不要喝了。

3.发霉的食物

现在国内有很多的老年人为了节俭，有的食物放置的时间长了也不舍得扔，最终就导致黄曲毒素的滋生。

除了发霉的食物之外，发芽的土豆、过期酸奶、发苦坚果等都含有大量的黄曲霉素，千万不要为了节俭，而拿自己的身体当作试验品。

吃完饭之后要做到1不要

如果是知道自己有了肝病之后，在吃完饭之后，身体里的血液都会集中到消化道内参与食物消化的运动，这种情况就是在吃完饭之后10到20分钟保持静坐，之后再进行其他的活动，这样才嫩做到养肝保肝，避免肝病的恶化。

平时多喝点水，喝水时放入1勺，养肝的效果非常的好

山.怀蜜

山怀蜜是一种药食同源的食物，不经过加工，保留蜂蜜天然的营养成分。肝不好的人，可以在喝水或者煮粥的时候，适当加入一些山怀.蜜。

其所含有的胆碱、单糖、酶以及氨基酸，可进入血液被人体吸收利用，起到保护肝脏的作用。

“胆碱”，对体内各组织具有净化作用，更能强化肝脏的功能。葡糖糖能转变为肝脏糖原物质贮存备用，为肝脏的代谢活动蓄积和供应能量，从而保证了肝功能的正常发挥。

除了胆碱和葡萄糖之外，山怀蜜中含有的多种活性酶，能增强肝脏的解毒功能，再加上氨基酸等多种营养成分，具有强肝作用，从而增强机体对传染病的抵抗能力。

除了这些不要吃得食物外，要想好好的保养好肝脏我们还可以通过加强体育锻炼的方式来帮助肝脏排毒，人在进行适量的运动之后，可以很有效的提高身体新陈代谢的速度，这样对于帮助排毒也是很有帮助的。