熬夜会导致癌症吗？炎症标志物水平上升意味着什么？

熬夜在现代社会中很常见，可能缘于多种因素，包括工作需要、家庭和社会责任、躯体疾病以及睡眠障碍。随着睡眠不足的累积，个体可能出现行为能力下降、意外事件、死亡风险升高以及对身心健康均产生有害的影响。

熬夜对心境和判断力产生影响

睡眠剥夺可能导致类似于焦虑或抑郁的精神状态，患者会主诉心情差、精力下降、易激惹、性欲减退、判断力差以及心理障碍的其他征象。这些症状往往会在恢复正常睡眠后消失并恢复正常。

熬夜导致意外事故的发生

熬夜导致的睡眠剥夺会强烈驱使个体睡眠，这种情况可能是个体不可控制的。只要缺乏身体活动(如开车时)，这种驱动力就会使进入微睡眠状态，持续仅数秒。但即使是如此短暂的睡眠，也可带来严重或灾难性的后果。例如，在3秒的微睡眠期间，若驾驶员面前有弯道或停了一辆车，则可能会发生严重事故。

熬夜对生活质量的影响

个体常会诉其生活质量受到慢性睡眠不足的影响。他们往往减少参与喜欢的活动，原因为没有足够的精力参与活动。在家中和工作中，不合时宜的困倦和无计划的小睡可能是产生尴尬和摩擦的源头。工作期间睡觉或因瞌睡导致工作效率受影响的人可能遭到领导训斥、无法升职或被解雇。在家中，无意间睡着可能会导致怨气和夫妻不和。

熬夜导致心血管并发症的发生

熬夜导致睡眠不足是不良心脏结局的一个危险因素，并推荐采取健康的睡眠行为来促进理想的心脏健康。

熬夜对免疫功能的影响

长期熬夜导致的睡眠不足不仅会增加炎症标志物水平，还可引起免疫功能低下。有证据表明，睡眠效率不佳的个体对普通感冒的易感性增加。但熬夜和癌症并无直接联系。

熬夜带来肥胖和代谢问题

熬夜可能带来不良的代谢问题，导致个体发生肥胖和相关疾病的风险。有相关研究提示了一种可能的机制，即睡眠不足常通过影响食欲和激素(如食欲刺激素)导致个体发生体重增加和糖尿病的风险。

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