脂肪肝的5个“苗头”，一旦出现，要想办法应对脂肪肝了

肝脏上的一些脂肪是正常的，但如果脂肪太多了，就是健康问题了，会阻碍肝脏的正常功能。更糟糕的是，如果不及时治疗，这种情况可能会导致永久性损害。

1、经常疲劳

如果身体的一个器官变得虚弱或功能失调，身体会试图通过向身体的这个部位注入更多血液来保护自己，这会导致疲惫，虚弱，能量损失以及集中注意力时出现问题。然而许多其他健康状况可能也会导致这个情况，因此有时医生会对脂肪肝的诊断错误。

2、身体超重

身体超重会使脂肪肝的风险增加七成以上。中年人，特别是那些久坐不动的人更容易患上脂肪肝。身体超重也会妨碍身体消化食物和摄取所有营养素的能力，更糟糕的是，如果继续高脂肪，高糖和高盐的饮食，患脂肪肝的风险会进一步增加。所以坚持健康均衡的饮食和经常锻炼，努力减肥是非常重要的。

3、尿液颜色的变化

患有黄疸的患者，尿液的颜色异常变暗，闻起来刺鼻，发生这种情况是因为肝脏无法处理某些毒素然后这些毒素通过尿液排出，这表明肝脏虚弱。

4、总是吃得多

脂肪肝疾病的早期迹象之一是暴饮暴食，特别是对不健康的食物非常喜爱。总是感到饥饿，并对糖有非常强烈的渴望。这种不健康的习惯会让肝脏中已经存在的脂肪累计，使病情变得更糟。遏制对不健康食品的过度渴望，多吃健康和有利于增加饱腹感的食物。

5、高胆固醇水平

低密度脂蛋白水平高也是脂肪肝疾病的症状。有人可能会觉得这表明心脏病风险增加，但实际上，在血液中测量的胆固醇是肝脏的一种产物。血液中的胆固醇是由肝脏根据吃的东西产生的。因此如果吃反式脂肪含量高的食物，它会大大增加你的胆固醇水平。

同时，如果患有糖尿病的话，患脂肪肝的风险更高。这些患者可能不会出现任何外在症状，但超声检查更有助于发现病症。

大多数时候，脂肪肝的症状很少见且不明显，所以很多人会忽视病情，超声检查对于脂肪肝的诊断更值得信赖。一旦确诊了脂肪肝，要马上调整生活规律来改变健康状态。