肝病最“喜欢”有这6个习惯的人，少一个，肝癌离你远“一里”

好的生活习惯对于人们的健康来说至关重要，尤其是肝病与一些不良的生活习惯密不可分，良好的生活习惯不仅可以预防疾病，还可以增强人的抵抗力，肝病最“喜欢”有这6个习惯的人，少一个，肝癌离你远“一里”。

脾气火爆

中医学讲肝气、肝阳常有余，肝血、肝阴常不足，而肝气郁结是导致肝失疏泄，气机郁滞的原因。肝郁不舒，郁而化火，就会形成肝火；肝火会耗伤肝阴，肝阴不能制约肝阳而致肝阳上亢，脾气会越来越不受控制。脾气不受控又会损伤肝阴，形成一个恶性循环。

嗜酒如命

嗜酒如命致人肝病的案例比比皆是，有资料显示，以每克乙醇相当于2毫升白酒(按50度左右计算)，10毫升葡萄酒(按10度左右计算)或25毫升啤酒(按4度左右计算)来说，如每天摄入乙醇80克以上，大约是每天三两白酒，持续时间10年以上，即有可能导致酒精性肝硬化。

熬夜成瘾

按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行，熬夜让肝脏功能得不到修养而受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。

久坐不动

久坐”已经不止与肥胖、糖尿病、心脏疾病有关了，现在有新的证据表明，“久坐”还可能增加肝病风险。有研究人员发现，每天坐10小时以上的人患非酒精性脂肪肝（NAFLD）的几率比只做5小时以下的人高9%。

用眼过度

长期用眼过度易伤肝。如今的上班族，尤其是电脑族，上班时一直盯着电脑，下班后又靠看电视、打游戏等方式来放松身体。其实眼睛和肝脏联系十分紧密，肝藏血，也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼只有受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛就会变得干涩、容易疲劳。

滥用药物

随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率有增高趋势。上海及江苏地区应用B超对机关干部及高校教职员工进行普查，脂肪肝的检出率为8.8％～12.9%.而且，近年来药物性肝损，也成为了脂肪肝相对常见的发病原因。