早上起床后，做好几件小事，肝病也会主动绕道走

肝脏对于我们人体健康来说起着重要的作用，肝脏是重要的排毒器官，也是重要的代谢器官。但是我们也应该知道，肝脏是没有痛觉神经的，所以当肝脏受损时，我们一般是感受不到的。所以我们平时生活中，应该多注意养肝、护肝。早上起床后，养肝正当时！做到这“3要”，肝病也会“绕道走”！

早上起床后，做好这3件小事，肝病也会主动“绕道走”：

1、要喝一杯温开水

很多养生的人也都知道，早上起来后要喝一杯温开水，能有效，稀释血液黏稠度，避免血液粘稠问题，其实早上起来喝一杯温开水，也能有效养肝护肝，因为这杯温开水能有效洗刷肝肾的毒素，通过排便将体内的毒素垃圾排出体外，对身体健康大有好处。

2、要及时排尿、排便

早上起床后，是一天中最佳的排便时间。早上起床后排尿、排便，能将体内积聚了一晚上的毒素和垃圾，尽快排出体外，避免毒素过久滞留在体内，导致我们的肝脏中毒。所以要养成早上起来先排便、排尿的好习惯。

3、要吃早餐

一顿丰盛的早餐，有助于中和胃酸，保护我们的肝脏，而且健康的早餐，还能有效延长我们人体的饱腹感，避免因饥饿而伤害肝脏。