十年乙肝康复之路，肝病专家：牢记“3要素”！

很多人在感染乙肝之后，感觉整个世界都塌了，但是也有很多病友一直保持良好的心态，按时吃药，有的人甚至经历了好几十年，都没有发病，那么小编就从他们的身上总结了如下经验，希望能帮助乙肝病友们控制病情，防止乙肝进展，早日康复!

1、良好的生活习惯是新生活的开始

在遵从医嘱进行积极只来哦的同时，良好的生活习惯更是锦上添花的事情。这不仅是有利于病情的康复，也是对新生活的改善的开始。保持良好的心情，适时的作息，合理的营养，避免过度劳累，饮食清淡低脂，戒烟禁酒，减轻肝脏负担，一身轻松。

2、提高免疫力抗病毒 我们都知道，免疫力是抗击病毒的根本，很多人之所以身边或者患病都与我们自身免疫力失调有着密切的关联，所以在日常生活中，肝病患者不妨多增强免疫力以达到预防乙肝复发的作用。中医认为芦阳果含有30多种微量元素，锗元素以及丰富的硒元素等能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，降低转氨酶数值，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，大枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，对养肝护肝和抗肿瘤都有很好的帮助。

材料：大枣5克，芦阳果5克，将大枣洗净去核，一分为二；糯米浸泡20分钟锅中倒足量水，下入糯米旺火煮开，再用文火熬煮；七成熟的时候放入红枣，然后将芦阳果快放入锅中；搅拌均匀继续煮至食材软糯，撒几粒枸杞略煮即可。 3、定期检查是对身体的负责 治疗一段时间之后，或者停药之后，一定要定期做检查来检测身体的情况，很多时候病情紧张都是在不知不觉中的，如果能做到这些，是对自己身体的负责，当然检查项目包括肝功能全项、乙肝血清病毒标志(即乙肝两对半和乙肝病毒DNA检查)、甲胎蛋白、B超检查。发现异常时一定要及时咨询医生。