胖子才会得脂肪肝？错了，瘦子一样会得脂肪肝！

说起脂肪肝，大家的第一印象可能就是——他太胖了！而事实上，脂肪肝并不是胖子的"专利"，瘦子一样会得脂肪肝。

不知道大家有没有发现，在公司体检的时候，患有脂肪肝的人越来越多了，即便是看起来身材很匀称的人，都被检查出脂肪肝……

那么脂肪肝到底是怎么来的呢？为什么胖子和瘦子都会得脂肪肝呢？让我们一起来了解下。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而产生的病变，是一种常见的肝脏病理改变。在我国，脂肪肝的发病率在不断上升，且发病年龄日趋年轻化。值得注意的是，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗可恢复正常。

上文说道瘦子和胖子都会得脂肪肝，那么它们形成的原因是否一样呢？目前研究看来，导致脂肪肝的原因有以下几种：

1、肥胖

这是大家公认的原因。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%-50%的肥胖者有脂肪肝。研究证明，重度肥胖者脂肪肝病变在其体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

其次，糖尿病患者中约有50%会发生脂肪肝，以成年患者居多。研究表明，脂肪肝病变既与肥胖有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

2、长期或大量饮酒

长期酗酒或短时间内大量饮酒会导致酒精性脂肪肝，俗称"酒精肝"。饮酒后，酒精需要经过肝脏分解，而其分解产物对肝细胞有明显的毒性，早期表现为酒精性脂肪肝。

据研究表明，长期嗜酒的人群中，有75%-95%有脂肪浸润，更有证据表明，每天饮酒超过80-160g，则酒精性脂肪肝的发生率会增长5-25倍。

3、过度减肥者

许多人为了瘦身，多年坚持素食和节食，使得体内缺少蛋白质和维生素，影响了脂肪的代谢，导致肝内脂肪积蓄。而这就是我们所说的瘦子也会得脂肪肝的原因了。这类患者可以在进行饮食调理的基础上适量增加运动，以做到"收支平衡"。

4、其它

其他原因比如药物、妊娠或结核、细菌性肺炎及败血症等感染也可发生脂肪肝。

脂肪肝并不是不可逆的，关键在于如何改善？

首先，在饮食上，要减少胆固醇和糖分的摄入，少吃肥肉和胆固醇含量较高的海鲜和河鲜，如蟹膏、虾膏、鲍鱼等，但要注意不能矫枉过正，什么肉都不吃也会出现营养不均衡等状况。酒精性脂肪肝患者要注意减少酒精的摄入。

另外，肥胖者患脂肪肝还是绝大多数，从这个角度考虑，该类患者要适当控制饮食，体重减轻每个月不超过1-2斤为佳。一下子减重太快，可能会造成代谢紊乱，反而加重脂肪肝。同时，该类患者可以适当增加运动来辅助。

最后，祝大家身体健康，万事顺利！