伤肝又致癌，酒精性肝硬化的阴影越来越大，全球50万人被笼罩着

大家都知道，喝酒伤肝。

但是，到底有多伤呢？很多人都不以为然。

2000年到2015年，我国酒精性肝硬化患病率从2.27%增加到8.74%；2010年，酒精性肝硬化导致全球50万人死亡。

曾有一个案例，湖南一个小伙子聚餐喝酒致急性酒精中毒并发缺氧缺血性脑病，抢救之后后遗症非常严重，听力和理解力严重倒退，语言能力退化致婴儿，整日只能躺卧在床。

图源：全景网

越来越多的中国人

走进酒精性肝硬化的阴影里

2013年，中国被列为“全球第二大酒精饮用国”。

在过去50多年间，中国每年人均酒精消费增长了20多倍，过量饮酒的现象十分普遍。

美国临床肿瘤学会曾明确指出，酒精是重要致癌因素。酒精与多种癌症有着密切关联，包括肝癌、口腔癌、食管癌和乳腺癌等。另外，有研究表明，全世界5.5%的癌症是酒精引起的。

伤肝又致癌的酒精，却让无数人对它上瘾。

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中国人饮酒更容易致癌

相比外国人，中国人饮酒更容易脸红，其实骨子里就不适合代谢酒精，因为大部分中国人体内缺乏降解乙醛的酶，而给了酒精危害身体的机会。

酒精从入口开始，便开启了“祸害”之路：

• 经过口腔、食管、咽喉——诱发口腔癌、食管癌、喉癌
• 到达胃、肠部——损伤胃黏膜上皮、诱发溃疡，增加肠道肿瘤风险
• 经小肠吸收进入血液——血管扩张、血压升高
• 进入肝脏——肝损伤、酒精肝、肝硬化
• 影响肾脏——尿频、脱水
• 影响肺部——误吸呕吐物、窒息风险

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夏季很快到来，夜晚路边摊烧烤配冰啤，小聚千万别大喝，注意身体。

有人说，酒精的危害都懂，但是人在江湖总是身不由己的，各种聚餐饭局想做到“独善其身、滴酒不沾”根本不可能，那该如何规避酒精危害呢？

最安全、健康的方法——滴酒不沾

如果你现在不喝酒，那请你保持优良习惯，直到永远。别以为喝酒只喝一点点没有关系，其实只要喝一口，就有一口的危害，最好的方法就是：一口也不喝。

如果一直以来都喝酒，那请你现在就开始戒酒。尤其是当你出现这几种症状时：关节酸痛、晨尿发黄、牙齿敏感、血压变化.....立刻戒酒吧，事不宜迟。

更合理、更有效的方法——慢慢少喝、越来越少喝

让有喝酒习惯的人，完全戒断酒，是不现实的。

如果你做不到完全戒酒，那就尽量做到少喝一点。因为对身体危害最大的是长期大量地饮酒，酒精摄入量与致癌风险成正比关系，喝得越多越久，风险越大；相反，降低饮用量、降低饮用频率，其风险也会慢慢降低。

为了身体健康，请爱喝酒的人尽量做到这种程度吧：

男性：一天酒精量不超过25g（相当于750ml啤酒）

女性：一天酒精量不超过15g（相当于450ml啤酒）

另外，为了生命安全着想，还要记住：喝酒不开车，开车不喝酒。

酒，没有一口是有好处的。

能不喝，就别喝吧。