有肝病为什么不能熬夜喝酒？2物是肝硬化的“克星”，护肝防癌变

肝病人群的肝功能本就比健康人的差，若还一直没有养护意识，过度饮酒和长期熬夜等不良生活和饮食习惯无疑是在加重恶化的速度，将病情向肝癌方向推。

为什么建议肝病人群不喝酒不熬夜呢？

酒精本身就是一种肝脏毒物，近九成的酒精会进入肝脏进行分解处理，乙醇和乙醛的毒性经常会影响肝脏糖、蛋白质和脂肪的正常代谢和解毒，导致肝细胞变性和坏死造成严重的肝损伤，严重的继而引发肝硬化。

肝脏是我们身体里重要的解毒器官，而23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如果超过23点还没有入睡，肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，造成肝细胞受损伤，如果是已受损的肝细胞也会因为熬夜难以修复并加剧恶化。

养肝不是说一下子就能养好的，毕竟你伤肝也不是伤一天就会出现严重损伤的，具体养肝方法，需要通过饮食、心态、运动、作息等几方面进行：

1.先来看看饮食上怎么养肝：

硒元素被称为“神奇的护肝因子”，是人体不可或缺的营养物质，补硒有帮助修复肝损伤防止癌变的作用，可肝病人群普遍缺硒，所以适当的补硒显得尤为重要。

补硒无外乎食补和药补，食补可从蔬菜水果中摄取，如菠菜、芹菜、香菇、葡萄等，问题在于食补吸收率并不高，达不到最佳的养肝效果，那怎么办？

研究表明，硒麦芽含硒量丰富，补硒效果最为理想，且吸收利用率高，常被用来与五味子搭配入药养肝，2物可谓是肝硬化的“克星”。

五味子有助于促进受损肝脏组织的再生，稳定肝脏的正常功能，对降低转氨酶效果较明显，两者结合对养肝效果甚好，也能在一定程度上稳定碱性磷酸酶指标。

所谓三分治七分养，日常对肝脏的调理工作要到位，除抗病毒治疗外，养肝片是肝病及日常养肝人群运用得较为广泛的营养制剂，可选择以上2种食材提取制成的。养肝不是一天两天就能养好的，一般是补3-6个月，半年左右可去复查看一下效果，再视情况继续。

①酒精，包括白酒、红酒、啤酒

②刺激性食物，高热量、过辣、过咸食物

③油炸食物，炸鸡，油条等

④油腻食物，红烧肉，肥肉之类的

⑤色素多的，比如有色馒头

⑥有添加剂的，现在有很多东西都含有添加剂，注意饮食

⑦高糖，比如蛋糕，冰欺凌，少吃

2. 心态

怒为伤肝之首，即使生气也不要超过3分钟，肝病患者需尽量保持积极乐观的态度，特别是肝硬化患者，不要过于担忧病情，良好的心态有利于病情向好的方向发展。