不论男女,身体这三处若出现异常,八成是肝病上身,尽早就医
肝脏是人体内一个以代谢为主的器官,在人体主要负责着以代谢、排毒、分泌胆汁、免疫的功能。
如果把人体比作一个工厂,肝脏就好比一个“过滤装置”,人体内的毒素经由肝脏处理后,会变成无毒或者含有微量毒素的物质,使其不会对人体造成伤害。但是肝脏的能力也是有限的,承受不住“千军万马”的侵袭。
不论男女,若出现这3处异常,十有八九是肝病上身,及早就医
第一、眼睛
眼睛是心灵的窗户,其实眼睛从一个人的眼睛就能看出一个人的肝脏是否健康,肝脏不好的人,眼睛往往会有这2个表现。
表现1:眼睛血丝多
肝主火,由于现在的生活习惯影响,大鱼大肉是频频的被端上餐桌,非常容易导致肝脏火气旺。
肝火旺盛往往会体现在眼睛,肝火上行至眼睛后,往往会导致眼睛红肿,有血丝。
表现2:巩膜发黄
巩膜发黄往往是因为黄疸,这意味着肝脏生理性的功能失常,一般这种情况大多发生在刚出生的小孩子,这是生理性的。
如果是病理性的,往往是因为肝脏受损,体内的胆红素无法正常的代谢出去,从而导致眼睛巩膜发黄。
一旦发现自己的眼睛出现了异常,建议及早就医,因为肝病往往是“拖”出来的。
第二、指甲
健康人的指甲,一般由于血液充足而呈现出桃红色,表面光滑圆润,没有什么纵横沟纹。一旦我们的肝脏出现病变,往往会对指甲有一定的改变。
肝不好的人,指甲常有这3个症状
症状1、边缘发黑
如果指甲苍白,往往是由于贫血或者糖尿病引起的。但是如果指甲中间是白色的,边缘却发黑,很大可能是因为肝炎,引起的原因可能是感染了乙肝病毒。
一旦发现这种情况,建议去医院进行化验检查。
症状2、有横纹
指甲上出现横纹,凹凸不平的话,就要注意了。这很有可能是患肝病的先兆,此时需要多“关照”我们的肝脏了。
第三、情绪
肝气郁结,简称肝郁,是肝脏病理中最常见的病理变化。常常表现为情绪抑郁不畅、易怒。
这是因为肝脏的疏泄功能出了问题,使得体内气机不畅,滞留在形躯或者脏腑,形成肝气郁结之候。
日常养肝,做好“三多、两少”,肝病远离你
“三多”
1、多喝水
多喝水可以促进血液循环,加快新陈代谢,减轻了体内的废物对肝脏的伤害,有助于肝功能恢复正常。而且还可以促进肠胃消化,减轻肠胃负担。
菊花作为药用,以产于河南温县(怀庆府)一带的怀菊种最为有名,是四大怀药之一。
云台冰菊属于怀菊的亚种,因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%,而被用于养护肝脏。
2、多运动
适当的运动可以增强身体的免疫力,而且还能有效地消耗脂肪,起到预防脂肪肝的效果。
尽量选择以有氧运动为主的运动项目,如:中快速度散步、慢跑、骑自行车、爬坡、打太极拳等。
注意掌握运动量、运动时间和频率。运动应以不感到头昏、呼吸困难或呕吐为主,运动时间每次控制在30分钟左右,每周3-4次。
若患有急性脂肪肝或伴有肝肾新功能不全等特殊情况,应适当控制和减少运动量。
3、多吃绿色蔬菜
中医讲“绿色入肝经”。
绿色蔬菜可提升肝脏免疫功能,对肝气循环、代谢有益,还能有效地消除疲劳、舒缓肝郁、防范肝疾。
常见的绿色食物如:绿豆、黄瓜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋等对肝、胆、眼睛都有帮助。
“两少”
1、少熬夜
“静卧血归肝。”
长期熬夜的话,容易出现皮肤粗糙、容易倦怠、常感到口苦咽干、火气大。而且熬夜还会消耗大量的肝血,肝血流量的减少,会影响肝脏的营养及氧气供给。
时间长了,慢慢的就会出现失眠、健忘、焦虑不安等症状,还容易引起体内主要器官和系统失衡,出现心律不齐、内分泌失调等。
为了我们的健康,建议定时作息,每天的睡眠时间保持在7个小时以上,最好在11点之前入睡。
2、少喝酒
“解酒护肝”远不如“戒酒养肝”。
身体摄入的9成酒精需要肝脏来代谢。其主要成分乙醇在体内会代谢出乙醛,最后才会形成乙酸。
中间的代谢产物乙醛会对肝脏有很大的损伤,导致线粒体的功能障碍,会在饮酒后15-30分钟左右出现脸红、心跳哦加速、低血压、眩晕、恶心、呕吐、头痛等症状。
乙醛还会和各种蛋白结合形成乙醛蛋白结合物,后者往往会引起机体的免疫反应。而乙醛本身也会导致肝细胞出现变性、坏死,从而使得肝脏出现纤维化的状况,不加以遏制还会引起肝硬化,甚至肝癌。