肝病已成常见病 每天11点前入睡最护肝

指导专家：李斌 重庆市人民医院体检中心主任

各行各业都有其职业病，其中颈椎病最伤教师，胃病最伤驾驶员，而肝病、甲状腺异常最伤公务员。调查显示，在血脂异常、脂肪肝、肥胖、骨质减少、血压增高、空腹血糖增高、甲状腺异常、血尿酸升高指标方面，88.5%公务员至少被查出一项指标异常。

经常应酬最伤肝

酒前喝点酸奶

据调查显示，约34%的公务员患有脂肪肝、肝囊肿、肝内胆管结石等肝病，已成为公务员常见病之一。“很大原因跟应酬有关，公务员难免有些应酬，但没有办法一边喝酒一边保肝。”重庆市第三人民医院体检中心主任李斌分析，喝酒首当其冲就是伤肝，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，随后情况就更糟，最终发展到不可逆的肝硬化。“对肝脏最好的保护是不喝酒、少喝酒。不可避免时，饭前可喝点酸奶，能起到保护胃和肝脏的作用，席间还可多吃蔬菜。已患肝病的人应滴酒不沾。每天最好11点前入睡。”

对待“三高”别大意

近年来，高血压的发病率已明显与职业有关，长期精神紧张，受噪音刺激的人群更易患高血压，不只公务员，驾驶员、会计、教师等人群中高血压病发病率也相对较高。李主任介绍，前来体检的公务员中，患高血压的占到20%，心电图异常的也不在少数。这两项是紧密联系的，高血压患者一般都会出现心电图异常，此外，血脂高、冠心病等都会表现出心电图异常。

据介绍，80%高血压患者毫无症状，这使许多年轻人轻视、忽视高血压，甚至不把它当病。李主任曾劝一名患高血压的公务员戒烟戒酒，控制饮食，对方却认为是开玩笑，称自己吃得下睡得香，全身不痛不痒。“高血压、高血脂中有10%~15%将转化为冠心病，而一些冠心病首发症状就是猝死。”对高血压患者来说要适当控制情绪，调整生活节奏，谨防过度疲劳，严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，多做运动。

心衰原是甲状腺出问题

张桃是一名普通的公务员，最近她发现自己的腿逐渐变粗，浑身没力气，稍稍活动就会心慌气短。到医院一检查，年仅30岁的她竟然心衰。经过检查和分析，导致心衰的主要原因竟然是甲状腺功能异常。

“在人体中分布着很多腺体，主管不同的内分泌领域，它如同一部‘发动机’，维持着人体的生长发育，促进机体代谢，让心血管及神经系统发挥正常效应。”李主任介绍，甲状腺是通过分泌适量的甲状腺激素，影响人体的能量代谢活动。而甲状腺疾病在初期并不明显，类似常说的‘亚健康’状态，比如面色苍白、厌食、精力不济、昏昏欲睡、体重增加等。“如果突然出现失眠或嗜睡、体重下降、眼睛突出以及情绪低落、精神恍惚、注意力下降等，最好做个甲状腺B超检查，这是预防甲状腺疾病最行之有效的方法。”