尿黄、乏力可能是肝病！护肝，这4件事要少做！

肝有多重要？知道一个词叫“心肝宝贝”吗？心脏何其重要，肝脏也是无价之宝！

肝脏是人体内最大的器官，更是为机体解毒的“化工厂”，它起到分泌胆汁、储藏糖原、调节脂肪和蛋白质等作用。一旦肝脏受损，整个人体的新陈代谢都会受到严重影响。

出现哪些症状能反应出肝脏问题？平时要做什么才能保护肝脏呢？一起来看看吧。

肝脏有一大特点：时刻为你付出，有病痛也不会喊疼。患上肝病最初很难察觉，人体基本上没有明显不适的表现。

可正是因为肝脏的“任劳任怨”，人们常常忽视了肝病的“蛛丝马迹”，等察觉时往往都为时已晚。肝脏出了“故障”，我们一定不能大意，关键是早发现、早治疗！

以下8个肝病的信号，快来看看你有吗？

点点提醒： 一旦出现上述情况，请尽快给肝脏做个检查！建议根据情况至医院消化内科或肝胆外科就诊。

肝病的发生和病毒、自身免疫等原因相关，但很多致病因素其实和我们的生活离不开关系。这几个损肝的不良习惯，你都有吗？

1.熬夜，熬夜，再熬夜！

熬夜加班、玩手机、打游戏，你睡得越来越晚，肝脏功能也会越来越差！长时间睡眠不足，会影响肝脏在夜间的自我修复，导致免疫力的下降。

2.吃饭不规律+偏爱高油脂饮食

吃饭不规律，加上对油炸、烧烤食物的偏爱都会加重肝脏代谢的负担。如果吃了没煮熟的带有细菌或者寄生虫的食物，还可能会使肝病恶化。

3.长期服用药物

俗话说“是药三分毒”。长期服用一些药物，会加重肝脏的解毒负担，容易导致药物性肝损害。我们应当遵医嘱合理用药，不要随意服用药物！

4.过度饮酒

都说喝酒伤肝，这可不是危言耸听！过度饮酒会降低肝脏净化血液的能力，酗酒还会导致肝中毒，长期过量饮酒更容易导致肝硬化。美酒再好，也不要贪杯呀！

前面说了那么多，最重要的还是要知道如何保养肝脏。首先，日常生活中要尽量做到“四少”：

少喝酒、少熬夜、少吃药、少油腻！

戒烟、保持正常的体重、均衡饮食多饮水、保持心情舒畅等，也可以减轻肝脏的负担。

还有保健品也要慎用，比如各类护肝片等。如果肝脏本身已有损害，吃专业医生开的护肝药就可以了，过多服用保健品只会增加肝脏的负担。

此外，对于一般人群，建议每年进行1次肝功能检查+1次肝脏超声检查。

对于因病常年服药、但没有任何肝病预兆的患者，建议每3~6个月进行1次肝功能检查。

对于直系亲属中有乙肝患者的人群，建议增加乙肝五项检查，并进行疫苗接种。

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