为什么有的人老年斑一大片，有的人几乎没有呢？告诉你背后的原因

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

人上了岁数之后，身体容易出现各种问题，如基础代谢的变慢、皮肤的变化等等，到老了之后都有所体现。有的老人还出现了老年斑，一大片一大片的。

可通过观察发现，为什么有的老人几乎没有呢？这到底是怎么回事？告诉你背后的原因。

老年斑是什么样的？老年斑存在的形态，主要是指在我们皮肤较为暴露的地方，它的颜色是棕褐色的斑点。存在的地方，可以是脸上的皮肤，也可以是手上的皮肤。

有的老人长老年斑的部位可能比较特殊，会长在脚的上面。如果说有的老人有老年斑，有的老人没有老年斑，除了遗传的因素以外，那么就可能跟以下这几点原因有关了。

1、懂得每天的防晒：

有的老人非常爱惜自己的皮肤，不管是在年轻的时候，还是在老年的时候，都不会放任自己的皮肤不管，而是每天都做好防晒跟护肤的准备。

虽然防晒不能百分之百阻止老年斑的形成，但经过我们合理的使用，是可以延缓老年斑的出现，或者是降低老年斑出现的概率的。所以，无论你正处于什么样的年龄阶段，都要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，是护肤的上上之选。

2、营养均衡：

我国人吃的蔬菜太少，按照最新版《中国居民膳食指南》推荐的蔬菜摄入量，是每个人每天至少吃1斤左右的蔬菜，其中绿叶菜还要占到半斤，再加上其他多种食物。

如奶制品、豆制品、肉类、海产类等等，每天所吃的食物都能够按照中国居民膳食宝塔的摄入量来食用，是可以达到营养均衡的。在这种情况下，对皮肤也非常有利。

因为皮肤需要的维生素C、维生素E等成分还多在多种食材当中，看看你做到了吗？

3、给皮肤补水：

不光是我们身体需要补充充分的水资源，我们的皮肤也是需要补水的。如果想要给皮肤补水，不仅是要做好护肤工作，还要喝足够的水资源。如果你的身体健康，那么每天喝水的量都可以在1.5L到1.7L的范围内。

如你有特殊的病情，如痛风、尿酸高、结石等情况，为了病情以及身体健康考虑，还可以在健康的饮水量基础上，再多喝一点水，对皮肤补水来说，也都是至关重要的。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！