肝病不痛不痒，春季养肝最怕“3大误区”，来看看临床医生怎么说

肝脏对人体的健康起着非常重要的作用，如果说肝脏出现了问题，那么人体的溃败也是非常快的。在大家的日常生活中，都会用各种各样的东西去养肝，从而达到养肝护肝的重要。春季是养肝的最好时期，但很多人往往会陷入误区，临床医生来告诉你，那些误区我们要避免！

中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。

春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。

养肝护肝误区一：完全依赖护肝药补肝

很多人都知道饮酒伤肝，在饮酒前服用一些药物，可以起到保护肝脏的作用，于是忽视酒精对肝脏的伤害，饮酒的次数比以前更加频繁。这种做法是错误的，因为完全依赖药物，而不注意改善饮酒的次数，是不能起到保护肝脏的作用，而且也会诱发一些肝脏疾病的情况出现，所以说不要完全的依赖补肝的药物，以免导致肝硬化，脂肪肝等等的情况出现。不要饮酒，减少饮酒的次数，要比依赖药物更可靠。

养肝护肝误区二：蛋白质能修复肝脏。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“蛋白质高、热量低”的食品，是肝脏的最爱。这些食品中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能达到修复肝细胞、促使肝细胞再生的作用。专业人士讲述，人每日摄入的优质蛋白应当多于90克，对于肝能力受到损害以及减弱的人来说，适当多吃蛋白质高的食品更加有助于肝脏健康恢复，预防它进一步受到伤害。

养肝护肝误区三：肝脏爱吃糖。

大多数人都不知道，糖是护理肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供身体所需能量的70%左右，一旦一个人长时间处于缺少能量的状态，就会影响肝脏能力。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止人体内部的毒素对肝细胞的损害。

中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，多吃些青色的食物，有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。因为绿色植物中的叶绿素就相当于植物的血液。吃了植物的血液，从“以形补形”的角度看，就等于补了血，对肝脏是很好的。

温馨提示：是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节"，每天一杯，肝越养越好！