身体出现4个症状，十有八九是"肝病"找上门，一定要警惕！

新陈代谢是生命存在的最基本保证。

若新陈代谢停止，生命也会随之停止，而肝脏作为新陈代谢的主要器官，其重要程度不言而喻。

但不是每个人都能"善待"肝脏。由于它没有"痛觉神经"，当发现肝脏出现具体症状时，多半是到了较严重的地步。

肝脏出现问题，会有4个症状，若你有，千万不要忽视

症状1、出现肝掌

肝掌通常由肝炎、肝硬化或肝火过于旺盛导致。

在肝脏受损后，肝功能的下降使雌激素灭活下降，雌激素在毛细血管堆积，导致出现肝掌。

肝掌表现为，手掌的大拇指和小拇指根部的大小鱼际处，出现红色的片状充血，或者红色的斑块。

一旦出现肝掌，应及时检查自己肝脏是否健康。

症状2、黄疸

黄疸常出现在肝癌时期，由胆红素生成过多造成。

胆红素作为体内的主要代谢产物，具有一定毒性，在胆汁中，具有重要作用的一种胆色素。

当肝病变时，红细胞会破坏溶血，人体产生贫血现象，当肝细胞处在缺氧状态，长此以往，会降低肝脏工作能力，导致红胆素过多，导致黄疸出现。

症状3、食欲不振

肝脏是分泌胆汁的重要器官，肝脏异常，胆汁分泌也会出现异常。

肝脏出现问题时，胆汁分泌不足，而胆汁主要负责消化食物，胆汁不足，使消化和吸收功能下降，出现食欲不振的反应。

症状4、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙推动皮脂分泌。

肝脏能够分解掉部分黄体荷尔蒙，调整体内的荷尔蒙平衡，若肝脏功能异常，会导致体内黄体荷尔蒙失衡，使皮脂分泌过多，导致粉刺增多。

肝脏不好的人，睡觉时，若有这4个现象，恭喜你，肝脏在自我修复

第1、 睡前，肚子不胀了

肝功能的下降会导致人体的消化功能下降。

肝脏分泌的胆汁大量减少，导致食物无法正常消化，在睡觉前，就会出现肚胀现象，若没有这种现象，说明肝脏的功能在转好。

第2、一觉到天亮

很多患者会在夜里醒来，而肝脏进行自我修复的时间主要是在夜里的11点到凌晨的3点，若是肝脏不好，会不由自主的被肝脏唤醒；

若是能够一觉睡到天亮，说明肝脏在自我修复，肝功能正在逐渐好转。

第3、入睡快

正常情况下，入睡速度应在半小时内。

肝脏不好的人，内分泌发生紊乱，让神经缺少营养，导致入睡困难或者失眠；

若肝脏不好的人能在半小时内入睡，则说明肝脏自我修复能力渐渐好转。

第4、不磨牙

说到磨牙，人们首先会想到缺钙。

若是饮食均衡的成年人，很少会缺钙，这种情况一般在10岁以下小孩身上发生；

当肝脏不好时，心肝火气过于旺盛，也会导致磨牙现象发生，所以晚上不磨牙的人，肝脏还算健康。

患有肝病时，注意这3点，有效养肝护肝

第1点、合理饮食

"三分治、七分养"！药补不如食补。

①、蛋白质

早期患者蛋白质摄入量在80~100g，预防低蛋白症，修复肝细胞；

中晚期蛋白质摄入量在50~55g，以防因蛋白质分解的尿素排出受阻，导致中毒。

②、瓜果蔬菜

瓜果蔬菜要新鲜、清淡、易消化。

"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充"，现代营养学认为，全面合理平衡饮食，最能维持人体的健康。

即为饮食多样化。

第2点、以茶代酒

饭后喝一杯茶能加速新陈代谢，促进肠道排毒，减轻肝脏负担。

云台冰菊中含有胆碱、硒、黄酮类化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

其中，硒——被称为"抗肝坏死保护因子"，各个器官中肝脏中含量最多，多数肝病患者体内均存在缺硒现象，并且，病情越重，缺硒也越重。

国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。

每日泡服云台冰菊，有利于硒元素充分吸收，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。

第3点、动静结合

患者通常比较适合散步。

散步与其他运动相比，比较平静，不易使患者感到疲劳；既能锻炼身体、提高自身免疫力，又能促进肝细胞自我修复。

散步时间在30分钟左右为宜，每周运动4~6次，但当患者黄疸或严重时，则需要静养，保持体内能量充足，才能使自身免疫力提高。

最后，定期体检

①、患有肝病：每3~5个月体检一次，以防病情加重；

②、未患有肝病：每3~5年检查一次"乙肝五项"；

若体内没有抗体，则尽快到防疫站接种疫苗，以防感染肝炎。