脂肪肝可以“不药自愈”？对！戒掉4种食物，脂肪肝不敢再来惹你

老年人由于年龄的增长，身体多个器官功能都会退化，肠胃消化功能也会减弱，如果经常暴饮暴食和经常吸烟喝酒，都是会引起脂肪肝出现的。所以老年人患上脂肪肝后更应该注重平时的饮食来调理身体，应该适当的减肥来减轻脂肪肝的症状。

一、含糖量高的食物

含糖量高的食物有果糖和葡萄糖以及果酱和冰淇淋等食品，过量摄入糖分会增加肝脏的负担，不能够在人体内充分的吸收和利用，很有可能在体内转变成脂肪，就会沉积在肝脏内以及皮下组织，会引起脂肪肝病情的加重，所以老年人脂肪肝应该保持低糖的饮食原则，也可以有效的预防糖尿病的出现。

二、少吃辛辣刺激性的食物

老年人的肠胃功能就比较弱，在平时应该避免吃辣椒和生姜以及大蒜之类的食物，或者是少吃这类食物，因为这类食物会加重肝脏的代谢负担，会导致脂肪肝病情加重。

三、不能喝酒

脂肪肝病人是不能够喝酒的，因为酒精进入到人体后，大部分都会在肝脏内解毒和分解以及代谢，长期大量的喝酒会导致酒精性脂肪肝的出现，那么患上脂肪肝之后更应该禁止喝酒，以免对肝脏造成负担，而引起病情加重。

四、不要吃高脂肪的食物

脂肪肝病人在平时不要吃肥肉和鱿鱼，也不要吃动物的肝脏之类的含高脂高胆固醇的食物，应该少吃一些含饱和脂肪酸的油脂，比如猪油和黄油以及奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢发生了障碍，这时候摄入过多的油脂，就会增加对肝脏的负担，会引起肝脏内脂肪过度的堆积，进一步引起病情加重，肝脏不好时，对油腻食物消化功能也会不好，多吃油炸食品会对肝脏造成严重的危害，甚至会导致病情进一步恶化而发展成肝癌。所以老年人脂肪肝在平时应该多吃清淡的食物，在炒菜的时候应该采取蒸煮炖以及凉拌等方式，不应该煎炸。

温馨提示

老年人千万别忽视了脂肪肝的危害性，脂肪肝病情不能够很好的控制会发展成肝硬化甚至肝癌，所以在平时一定要积极治疗，而且要注重平时的日常护理和饮食调理来配合治疗，这样才能够稳定病情，那么身体才会健康。