肝病可能是被你这9个坏习惯“养”出来的，看看你中了几个

肝脏可以帮我们消化，还能帮助身体排毒，是十分重要的脏器。肝脏出现损伤了，通常会影响身体很多部位。现在患有肝病的人很多，这种疾病和我们平时的习惯是有关系的。许多人平时习惯不好，但是自己不知道，时间长了之后就容易患肝病了。

肝病可能是这9个坏习惯“养”出来的

1、经常熬夜，睡眠不足

现在很多人平时都不注意睡眠，晚上总是很晚才睡，有些人是因为工作加班而晚睡，也有些人晚上习惯玩手机，不知不觉就晚睡了。这样长时间熬夜下去，睡眠不足，人体的免疫力会降低，会影响肝脏修复，容易患上肝病。 平时自己要安排好作息时间，按时睡觉，保证好睡眠质量，注意养护肝脏。

2、经常吃加工食物

很多加工食物都需要用些添加剂来防腐，还有些食品是用添加剂来上色，这些添加剂通常是需要通过肝脏分解的。如果你平时习惯吃这类食物，时间长了时候肝脏的负担会很重，容易引发疾病。

3、总是不吃早饭

按时吃早饭是可以保护我们的肝脏的，防止肝脏损伤。现在许多人早上比较赶时间，常常不吃早饭，一直这样是容易损伤肝脏的。

4、习惯吃辣

现在很多人平时习惯吃辣，有的人每天都要吃些很辣的食物，不吃就感觉不舒服，长期这样吃，除了会损伤肠胃，也可能损伤肝脏的。平时还是稍微清淡些好，不要一直吃辣。

5、习惯喝酒

酒精会损伤肝脏，但是生活当中依然有很多人每天都喝酒，不注意控制自己，时间长了就容易出现肝病了。

6、排尿不及时

肝脏可以帮身体解毒，人排尿的时候也是可以排除部分毒素的。有些人平时工作忙，可能会习惯憋尿，总是这样排尿不及时是容易让毒素堆积的，可能会导致肝脏中毒。

7、饮食油腻

荤菜的味道比较好，有些人平时很挑食，经常吃些油腻的食物，这样脂肪容易堆积在体内，时间长了之后是容易出现脂肪肝的。

8、暴饮暴食

平时和亲朋好友聚餐的时候，有些人会暴饮暴食，我们都知道经常这样会损伤肠胃，其实这也会对肝脏造成损伤的，要多注意些。

9、经常用药

我们吃药之后一般需要肝脏来帮助解毒。生活当中，有些人平时稍微有些感冒就喜欢自己用些药物，长期如此是会增加肝脏负担的，要谨慎用药。

生活当中有的坏习惯可能会损伤肝脏，平时自己要多注意些。如果你有这样的习惯，自己要注意及时改正，保护好肝脏。