五个手指用处大，养生保健少不了它

我们的手上有很多个反射区，对应着人体的五脏六腑和经络。那么，五个手指分别对应人体哪些五脏六腑和经络呢？一起往下看。

我们的手上有很多个反射区，分别对应着人体的五脏六腑和经络。那么，五个手指分别对应什么呢？

五个手指对应人体的不同系统。拇指，反应呼吸系统的健康；食指，反应消化系统的健康；中指，反应循环系统和内分泌系统的健康；无名指，反应神经系统和内分泌系统的健康；小指，反应循环系统和泌尿生殖系统的健康。

五指对应不同经络。拇指，对应肺部经络，对应器官心脏和肺；食指，大肠经络，胃、肠、消化器官；中指，心包经络，五官、肝脏；无名指，三焦经络，肺、呼吸系统；小指，心、小肠经络，肾脏、循环系统。

第一式：虎口平击

动作要领：放松全身，双手握拳，然后虎口相对，有节奏地平击双拳，以刺激虎口处的合谷穴。每次平击36下，每日2次。

功效：合谷穴为大肠经原穴，有宣通气血的功效，能预防及治疗颜面部疾病，如视力模糊、口齿疼痛、头疼等。

第二式：手掌侧击

动作要领：双手置于胸前，掌心朝上，十指微微张开，然后手掌互击，以刺激手掌外侧缘的后溪穴。每次侧击36下，每日2次。

功效：后溪穴为小肠经输穴，有舒经利窍的功效，善于放松颈部肌肉，治疗头颈部疼痛及预防骨质增生等退行性疾病。

第三式：手腕互击

动作要领：十指微张，贴合双侧腕关节，然后两腕互击，以刺激手腕处的大陵穴。每次互击36下，每日2次。

功效：大陵穴为心包经的输穴，有养心安神的功效，可防治心脏病，缓解胸闷、胸痛，并舒缓情绪。

第四式：虎口交叉击

动作要领：十指张开，并于虎口处交叉双手，然后做虎口交叉互击运动，以刺激八邪穴中的大都穴。每次互击36下，每日2次。

功效：八邪穴为经外奇穴，有祛风通络、清热解毒的功效，常用于防治末梢循环不畅，如手脚麻木等末梢循环疾病。

第五式：十指交叉击

动作要领：双手置于胸前，十指交叉互击，以刺激八邪穴中的上都穴、中都穴及下都穴。每次互击36下，每日2次。

功效：此式有助于加强局部气血的流通，以预防各种致病因素入侵人体。

第六式：拳击掌心

动作要领：一手握拳击打另一手的掌心，每次二下，然后换另一侧。每次互击36下，每日2次。

功效：提神消除疲劳。

第七式：背互击

动作要领：手背互击，每次二下，注意不要太用力，以舒适为好。每次互击36下，每日2次。

功效：糖尿病，调整内脏机能、内脏问题。

第八式：搓双耳

搓双耳36次：促血液循环

功效：促血液循环，头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。

第九式：手掌心捂眼睛

动作要领：把双手搓热，再捂眼睛，手凉了再进行反复。每次互击36下，每日2次。

功效：预防近视、老花眼以及视力模糊。