肝不好的人，多吃点“普通食物”，“铲除”肝脏毒素，肝病不来扰

肝脏有着“人体将军”之称，俗话说养肝就是养命！肝脏对人来说特别重要，它不仅是身体内的排毒器官，也是比较脆弱容易患病的器官！如今熬夜、应酬，是很多人经常会面对的事情，这些都是很伤肝脏的，酒精会压迫肝脏，影响肝脏的排毒能力。对肝不好的人而言，吃对食物很重要。想要从根本上保护我们的肝脏并不是什么难事，病从口入，那就从饮食做起。

肝不好的人，多吃点“普通食物”，“铲除”肝脏毒素，肝病不来扰

1.枸杞

枸杞有很多作用，其中所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用。可以帮助促进机体的新陈代谢，增强肝脏的排毒能力，并且能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝功能的修复。

2.苦荞茶

苦荞茶具有显著的保健养肝的作用，对于肝功能不好的患者，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，能有效改善肝功能。

3.海带

海带做汤吃可以消化血液中过量的胆固醇，对于肝炎并发高胆固醇患者非常适合；而且还有降血压的作用，同时能够强化肝脏的机能，预防肝病。海带对于肝硬化等肝病的治疗也有着显著作用，多吃海带可以辅助药物治疗。

4.芹菜

芹菜是高纤维食物，常吃芹菜，对人体十分有益。要想疏肝散热，芹菜是不错的一种食物。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有利于安定情绪，消除烦躁，对人体能起安定作用。因此，当感到肝火旺盛、情绪暴躁时，可适当吃点芹菜来平复情绪。

5.莲子

莲子气味甘平无毒，有养心安神之功效。用莲子煮糖水食用，不仅清热解毒，还能够帮助降低肝火，去除心中郁结。起到保护肝脏的作用。

6.番茄

番茄含有维生素C、胡萝卜素以及多种无机元素；有利于肝细胞的修复和保护，番茄所含的番红素可帮助消化，利用促进肝炎患者的食欲，独特的抗氧化能力，能清除自由基，有效减少肝癌等各种癌症的风险。​

温馨提示：

保护肝脏要从平时做起，如果在平时没有养成良好的习惯，以及让自己生活一团糟，那这样是很容易出现疾病的。只有保持有规律的生活，才能让自己身体健康，不容易出现疾病。

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