肝不好的人，晚上睡觉若出现这4个变化，恭喜，肝病可能好转

由于现代生活水平提高了，有很多人会有一些不良的生活饮食习惯，比如暴饮暴食，熬夜这些习惯都会伤害到人体的肝脏，而肝脏是我们人体最大的解毒器官。只有肝脏好了，我们的身体的毒素才能分解排出去，这样我们才会拥有健康的身体。若肝脏不好的话，体内的毒素堆积过多，无法正常排出去，会严重的影响到我们身体的健康，所以说在生活当中一定要保护好我们的肝脏。肝不好的人，若经过一段时间的调养之后，晚上睡觉时若出现以下4个变化，那么恭喜，你的肝病可能正在好转。

1、睡觉时皮肤不痒了

肝不好的人，体内的毒素会堆积得比较的多，无法正常排出。这样就会使皮肤出现了湿疹，皮疹等皮肤疾病，从而会导致皮肤经常出现比较痒的情况，特别是晚上睡觉时痒到令人无法正常入睡。若经过一段时间调养之后，身体的皮肤病没有了，而且在晚上睡觉的时候也没有发痒了，能够正常入睡了，这可能说明你的肝脏正在好转了。

2、晚上睡觉不磨牙了

有很多人会认为磨牙是因为肚子又有蛔虫，才会有这个现象。其实一般10岁以上的人肚子是不会有蛔虫的，所以说若成年人出现磨牙的情况是因为肝火旺盛，而使人体蓄积虚热所引起的，因此，晚上磨牙是肝不好的表现，若晚上没有磨牙的现象，说明你的肝开始养好了。

3、不再难以入睡，一躺下床就睡着了

当肝不好的人，人体的荷尔蒙和神经递质就会失衡，从而使人们难以入睡，出现失眠的状态。肝不好的人，若经过一段时间调养后，在晚上睡觉时一躺下床就睡着，这说明你的肝脏正在好转。

4、每晚可以睡成完整觉了

若肝不好，大多数人晚上是很难睡到一个完整的觉，要么是晚上会经常容易醒来，要么就是出现老是睡不着的现象，所以说肝不好的人，若每晚都能睡完整觉，那么恭喜，你的肝脏正在走向健康。

了解完肝病一些转好的变化后，那么我们平时该如何养护好我们的肝脏呢?饮食调理是首选，在平时日常生活中可以多吃以下3物来保护我们的肝脏。

1、蒲公英茶

蒲公英一般在药店里都会有买，而蒲公英中，它含有丰富的矿物质和维生素，它有着“天然的抗生素”之美称，平时若肝火比较重的人可以用蒲公英泡水喝能起到一定的缓解作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花不仅是女人们的美容养颜的一款好花茶，它还是养好肝的好花茶，玫瑰花茶它具有疏肝解郁的功效，能够疏通肝脏的气血，所以说常喝玫瑰花茶有养肝的作用。

3、绿豆

绿豆它具有清热解毒的作用，而肝脏它最大的特点就是帮助人体解毒，所以说人们食用绿豆，能够有效帮助体内解毒，能够减轻肝脏解毒的负担，因此，绿豆它具有保护肝脏的作用。