27白领低烧入院，3月后离开，医生惋惜：都是那张嘴“吃”出来的

肝病，是现代生活中常见的一种疾病，因为生活作休不规律，饮食不注意，因此得了肝病的人有很多。但是因为肝病不痛不痒，所以会被大多数人忽视，一旦病发，大多已是肝癌晚期。

而肝癌目前已经成为我国常见恶性肿瘤之一，近年来其发病率有明显增高趋势，占肿瘤死亡率的第二位。

肝癌晚期的身体症状也不尽相同。

小丽今年27岁，是上市公司的白领，平时工作虽大，但是她不是那种特别有远大理想的女孩，每天只要完成了领导布置的任务，她绝不会加班，因为她觉得生活不仅仅是工作。

4个月前，小丽每天都感觉头昏昏沉沉，量体温显示有一点低烧，小丽以为是轻微的感冒，也没放在心上，每天都早早的休息，多喝水，但是几个星期过去了症状还是没有缓解，反而身体越来越难受，吃不下东西，于是小丽就到了附近医院进行检查。

令医生和小丽震惊的是，27岁的小丽竟然已是肝癌晚期。

可小丽年纪轻轻不加班不熬夜的怎么就得了肝癌了呢？

原来，小丽是个典型的吃货，“亏了啥，也不能亏了嘴”是她常挂在嘴边的话。而有一种食物是小丽从十几岁就离不开的，那就是“蜜饯”，吃起来酸酸甜甜的，上学的时候小丽的书桌里和书包里 常常背着，工作以后办公桌上常常摆着，想起来就吃一颗。

而且小丽为了常常吃，又不舍得多花钱，就常常买一个路边的散装蜜饯，一买就买一大包。

医生说，小丽的肝癌，都是她那张嘴“吃”出来的！

因为蜜饯做出来之后，原先果蔬中的很多维生素已经被大量破坏，营养价值很低。

并且路边的蜜饯还存在微生物的问题。像话梅、话杏、杏脯生产加工过程中不严格控制卫生的话，那么很容易存在微生物污染、食品添加剂含量过高、农药残留量等问题。

并且有些蜜饯作坊肆无忌惮的使用焦亚硫酸钠，另外像胭脂红、苋菜红、亮蓝等着色剂，都超了国准要求的最大使用量。

而这些添加剂，微生物，色素等都需要肝脏来进行代谢，久而久之肝脏自然不堪重负。

所以大家买蜜饯的时候一定要看准正规、合格的品牌，不要买那些小作坊生产的蜜饯。

除了加工食物，这三类食物会损伤肝脏健康：

1、霉变食物

据研究表明，发霉的食物，会产生致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏有很大的毒性，很容易造成肝细胞的损伤甚至坏死。

它可以导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。​

2、包装、罐装和烟熏食品

许多包装、罐装或烟熏食品，尤其是熟食肉类和罐装蔬菜，含有大量防腐剂。

这些防腐剂通常是盐的形式，如硝酸盐和硫酸盐存在。盐会使身体脱水，使消化和代谢更加困难，并给肝脏带来压力。

3、高脂肪食物

大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝。

所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏（肝、脑、肠等）、葵花籽等。

日常想要肝脏好，以下四点要做好：

第一点：饮食养肝

想要保护肝脏健康，首先要调整自己的饮食习惯，少吃油腻的食物，减少肝脏负担，多吃点绿叶蔬菜，帮助肝脏恢复健康！

所以，生活中，多吃点护肝食物，少吃点伤肝食物，对于保护肝脏健康十分有利。

第二点：喝水养肝

肝脏也容易“口渴”，日常多喝点茶饮，不仅可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

玉兰根泡水

玉兰根茶对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

金银花泡水

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

第三点：闭目养肝

成饭后闭目、静坐的好习惯，是养肝最简单的方法之一！

人们常说饭后百步走，活到九十九。这也是正确的，只不过最正确的方式是吃饭后静坐10分钟左右，这之后在进行其他的活动。才能很好的做好养肝护肝，避免肝损伤。

闭目养神能养阴去燥，最好在饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。

所以，想要肝脏健康，饭后，可以闭目静坐一会哦，养成这样的习惯，并坚持下去，肝脏会越来越好哦！

第四点：穴位养肝

1、三阴交穴

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

2、大敦穴

是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽