5个信号一出现，十有八九是肝病“找上”你了！最好及时去检查！

肝脏是人体最重要的消化腺之一，但是很多人，却并不爱护肝脏，由于酗酒，熬夜，缺少运动，高脂肪饮食，乱吃补品，越来越多的年轻人罹患了脂肪肝，也有的患者，本身就有慢性乙肝，再加上这些不良的坏习惯，导致伤肝的危险因素增多，肝脏不堪重负，最终，慢性乙肝会进一步发展为肝硬化，甚至是肝癌。

5个信号一出现，十有八九是肝病“找上”你了！最好及时去检查！

1.食欲不振

这是因为肝功能出现了异常，胆汁分泌减少，从而影响了胃肠道功能。时常还会伴有恶心、厌油、腹胀的症状。特别是会最近特讨厌吃油腻的东西。如果经常出现上面的症状，一定要引起注意，用时去检查一下肝功能。

2.浑身无力

经过一晚上的休息，身体应该感觉到很有劲，状态很好，但是如果早起后出现了乏力，困倦等症状，并且增加睡眠的时间仍然没有改善，这就要警惕可能是肝病上身了。

3.长期失眠

长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。

4.睡觉磨牙

睡觉磨牙可能是因为肝脏的津液出现亏损，没有得到足够的补充，导到肝脏上火而引起的。肝火旺盛如果不加以调节，会引起肝功能逐渐受到伤害，这个时候如果能提早发现而及时调理，也是最有效，也最简单、容易。

5.小便发黄

人体正常的尿液颜色呈淡黄色，除了早上第一次小便，因为一个晚上没有进食水，尿液出现浓缩现象，变得很黄外，若每一次小便颜色都像茶一样，那么就需要提高警惕了，有可能是肝病变严重了。

养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

胡萝卜里面丰富的维生素a可以帮助肝脏排出身体内的毒素并且减少肝脏中的脂肪，避免肝脏因为脂肪堆积过多而导致脂肪肝的出现。

新鲜的红枣中有大量的维生素c，还可以起到抗氧化作用，能够有效清除自由基，从而保护肝脏。

蘑菇是一种摄取硒元素的好食物，蘑菇中所含的硒元素不仅多，而且容易被身体吸收，因此在平时可以多吃一些。特别是喜欢喝酒的朋友，经常吃蘑菇可以让肝脏不被损害，能够有效降低肝病。

以上图片来自网络