最好的健康礼物：终于要和大家见面了。

马上就要到十一小长假了，每年最长的假期，年假请好了吗？酒店机票订好了吗？节后的工作安排妥当了吗？2018年的任务快完成了吗？

岁末年初，我们总会感慨时间荏苒，岁月如梭，又会满心欢喜地迎接新的一年，没完成的目标，没达成的心愿，统统复制粘贴到下一年去吧！纵使这些都还来得及，可是，已经逝去的健康，还有办法挽回吗？

岁月的流逝无人能挡，你可以骂它无情，怨它匆匆，但请不要把越来越大的啤酒肚，越来越严重的脂肪肝，体检新查出来的高血糖也归罪于岁月。健康的流逝与时光无关，只有不爱惜身体的自己，不正确的健康知识可以被怪罪。

健康，不是「老中医都爱用的偏方」，不是「吃这个防癌、吃那个致癌的绝对理论」，更不是用价格高昂的保健品堆砌起来的。

健康，其实就是生活习惯的累积，是我们一天一天过的日子，是一餐一餐吃下去的食物。只有看得懂，易操作，接地气的健康知识，才能给你提供科学的指导。

《范志红健康日历2019》就是这样的健康知识，每日一页，每天一条。在2019年的12个月53周365天中，呵护您每一天的健康。

这本小小的日历提炼出了最实用、最贴近生活的健康知识，融入到每一天中，每天撕一页，健康多一点。

没有什么是永远的，无论是美貌还是金钱，唯有持之以恒的努力才能换来你想要的一切。

对抗岁月的流逝，远离疾病和衰弱，保持流畅的身体线条，旺盛的体能，进而换来学业与事业的蒸蒸日上。

在此，呈上《范志红健康日历2019》，为您与家人送上衷心的祝福，愿每一年都成为您生命中最好的一年！

范志红_原创营养信息

头条号签约作者

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