脂肪肝只是胖子的“专利”？这些人也要小心！

脂肪肝已成为中国居民第一大肝病，还呈现出越来越年轻化的趋势，其危害不止于肝脏！

为什么脂肪肝的患病率这么高呢？

其实，随着物质生活的提高，肥胖、亚健康的人群越来越多，体重的超标、不健康的生活方式，往往是诱发脂肪肝的第一大原因。

这么一说，很多身材比较“圆润”的朋友可能心里就有点慌了，怀疑自己会不会也患有脂肪肝呢？

不要急，也不必恐慌，大医生来告诉你一个简单自测脂肪肝的方法。

一是测量颈围，也就是脖子最细的地方。最新研究显示，如果男性颈围超过38厘米、女性超过35厘米，就可能存在脂肪肝。

二是看看身上是否出现一种特殊皮疹。用手按压时它会消失，一松手又会出现，而且在周围分布有明显的蜘蛛形状血管。

出现这种皮疹，很可能是有慢性的肝脏疾病，甚至可能预示肝癌前期。

实际上， 很多人虽然暂时还没有患上脂肪肝，却也是患病的高危人群，需要特别小心。尤其是以下5类人！

1

长期饮酒的人

酒精和脂肪都是在肝脏内代谢的，长期酗酒会损伤肝脏细胞，影响其代谢脂肪的能力。

据调查，嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58％，如果每天饮酒量超过80~160克，则酒精性脂肪肝的发生率至少增长5倍。

2

肥胖的人

肝脏内堆积的脂肪，其实和我们的体重成正比。也就是说，越胖的人，其患有脂肪肝的概率越高。

有数据显示，约30%~50%的肥胖症都会并发脂肪肝，而重度肥胖者的脂肪肝病变率，甚至高达61%~94%。

3

过分减脂的人

脂肪肝可并非是胖子的“专利”，过度的不科学的减肥、节食等减脂行为，也可能引起脂肪分解周期紊乱。

这种紊乱会消耗肝脏内的谷胱甘肽，从而增加脂质过氧化物，损伤肝细胞导致脂肪肝。

4

营养不良的人

营养不良会导致人体缺乏蛋白质，不能合成载脂蛋白。

后果就是，我们饮食中摄取的甘油三酯“无处安放”，只能慢慢积存在肝脏里，最终形成脂肪肝。

5

有基础疾病的人

现已知的是，糖尿病、细菌性肺炎、败血症、肠胃慢性疾病和一些家族遗传病等，都有可能在患病前后，伴随出现脂肪肝。

总之，无论是哪一种脂肪肝，都不可掉以轻心。只要我们遵照遗嘱，注意避免“高盐、高糖、高热量”的饮食，逆转脂肪肝并非难事。

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