身体如果出现这4种“预兆”，很有可能是肝病来袭，快自查

肝脏对我们人体来讲极其重要，它具有排毒功能，如果它出现问题，那么身体里面的毒素都无法正常排泄，会让身体遭受很大的伤害。肝脏还有主血的功能，肝脏出现问题还会导致人体营养不良。造成人体抵抗力、免疫力下降。

今天首先和大家说说早期肝病4个症状，如果你出现了这四个症状，很有可能是肝病的预兆。要小心为妙。

1.皮肤、眼睛和小便都有发黄现象，或者是浓茶色。

2.全身皮肤表面存在一些肉眼可见的红丝或红点，轻轻按压红点中心时，四周的红丝可消失，停止按压后红丝又出现。

3.有类似感冒的症状，随后出现厌油、食欲不振、恶心或便秘等消化道症状时，很容易被大家忽视，认为只是一点小事而不去注意。

4.手掌呈金黄色、整个掌面有暗红色以及一些紫色斑点。手掌的表面特别是在大小鱼际的部分以及指端掌面的皮肤上有充血性发红的现象。

要是出现以上四种情况就应该去医院做检查，以防是肝脏发炎或是肝脏已经有炎症了，要是不及时处理肝炎病毒，当炎症加重是会引起急性肝炎，要是原本有肝炎的朋友要是不注意则会造成肝硬化或则是肝癌。及时发现自己身体的异常才能更好的对症下药，以免耽误病情。

那么，在日常生活中该如何养肝护肝呢？

1、适量的运动

我们都知道运动对身体有好处。多做运动可以让我们的血液循环加快，从而帮助排泄毒素，让毒素对肝脏的伤害减弱。

2、不要熬夜

熬夜非常伤身体，想必大家都有耳闻。同样，熬夜也是伤害肝脏最大的。所以我们平时要有一个良好的作息时间，使肝脏得到足够的自我修复。

3、蔬菜水果要多吃

蔬菜水果有促进食物消化的作用，因为蔬菜水果都是高纤维食物，能有效减少食物在身体里停留的时间，可以快排泄体内毒素。而且蔬菜水果含有丰富的维生素，能使身体免疫力有效提高。

今天来给大家分享几种对肝脏有帮助的食物。

1、木耳

优质的木耳表面是光滑的，它含有丰富的胶质物质。而这种胶质物质被人食用后能对人体内的杂质进行吸附，经常在一些环境不好的地方工作的话，就可以多吃一些木耳，能有效吸附身体内的灰尘以及套毛等等。

2、西兰花

我们都知西兰花有很高的营养价值，而且它富含的营养物质也非常多，它除了具有抗癌作用外，对肝脏也有非常明显的解毒效果。肝脏本身就喜欢绿色，所以除了西兰花以外，还可以多吃绿色的食物。

3、大蒜

很多人都讨厌大蒜的味道，因为觉得很难闻，就因为这个原因，好多人把大蒜拒之门外选择不吃。其实大蒜对我们身体有非常多的好处，蒜有杀菌、排毒的作用，而肝脏也同样具有排毒效果，所以想要减轻肝脏的压力，就要多吃一些大蒜。

所以啊，我们平时一定要好好爱惜我们的肝脏，它是我们身体最重要的器官，一定要好好养肝护肝。

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