夏季好养生第10讲：中医道“脂肪肝”

中医上虽无“脂肪肝”之病名，但对脂肪肝病症的认识和治疗却积累了许多宝贵的经验。

西医治疗脂肪肝主要是降脂和护肝治疗，并将饮食疗法作为最基础的治疗方法。

中医认为脂肪肝的发病机理，以气滞血瘀为本，以肝胆湿热为标，以食欲不节、情志抑郁、肝失疏泄为诱因，以气滞于内、肝络阻塞、脾失健运、浊壅不行、气血痰瘀互结于胁下而为病。故常分为四种类型而进行治疗：

①气滞型：多见胁肋胀痛、肝区不适、情志抑郁。治宜疏肝解郁、行气和中。

②血瘀型：多见肝区刺痛、舌质紫暗或瘀斑、瘀点，治宜疏肝养血、活血化瘀。

③湿热型：多见胁胀腹满、脘闷纳呆、舌苔厚腻，治宜祛湿化浊，分清畅中。

④痰瘀型：多见形体肥胖、肝功能异常、舌紫暗、苔腻，治宜柔肝养血、化浊消瘀。

其药物选用，应由中医临床医生，根据患者的病情，在辨证、立法的基础上，合理配伍使用。

除去药物治疗脂肪肝，中医还倡导食疗，遵循高蛋白、低脂肪、低热量，控制总热量的原则。

蛋白质的缺乏也是脂肪肝发生的重要原因之一，因此应给予含人体必需氨基酸丰富的高价蛋白质，如去脂牛奶、水产品、鱼类、豆类制品、去黄鸡蛋、肉类等。

碳水化合物能刺激肝脏合成脂肪，因此，应适当限制高糖食物的摄入；不吃或少吃含糖量较多的食物，并适当进食含维生素和植物纤维素的食物，如芹菜、黄瓜、绿叶蔬菜等，能阻止肠道胆固醇的吸收，能降低血脂含量。

给予低脂肪饮食，其中首选植物油，如菜子油、玉米油、花生油等，因其含有较多的亚油酸等成分能抑制肝脏内脂肪酸的合成。

有些食物和中药有降脂和治疗脂肪肝的作用，可酌情选用配膳食用。

忌食用动物油、肥腻厚味和动物内脏等含脂肪和胆固醇高的食物；忌食油炸和刺激性的食品；忌酒精、含酒精类饮料、咖啡和烟等。

另外我再介绍两款适合脂肪肝人士的饮品。

荷叶茶

降脂、化浊

将干荷叶搓碎，置锅内加适量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮，适用于各种类型脂肪肝的保健治疗。

胡萝卜汁

护肝消脂

将胡萝卜放入清水中，浸泡片刻后反复洗净其外表皮，用温开水冲洗后连皮切成小丁块状，放入家用电动粉碎机中，压榨成汁即可。

除了药物治疗、饮食控制调养之外，脂肪肝患者还应适当加强体育锻炼，多活动。当然也不应采用爆发型的和持久的过度运动；应以轻松、愉悦的心情参加运动，否则不利于肝气的疏泄和畅达。

我是中医学硕士黎医师，每日九点半原创健康科学养生知识，五脏六腑疾病调理系列，亚健康调节系列，小儿饮食调理系列等。欢迎转载，让有需要的人了解更多科学中医知识，有关于健康的疑问，也可以给我留言哦，看到会抽空给大家解答。