4个不能忽视的坏习惯，2个以上，可能已有脂肪肝，别不相信

脂肪肝是继病毒性肝炎后的第二大肝病。根据2015年发布的“中国脂肪肝防治指南（普及版）”，中国脂肪肝患病率为12.5％-35.4％。虽然脂肪肝不是一种严重的疾病，但如果它被允许发展，它将进一步发展甚至变成癌症。因此，为预防肝癌，应从脂肪肝开始。

脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因由肝细胞中脂肪过度积累引起的疾病。它是人体肝脏中常见的病理变化，而不是一种独立的疾病。脂肪肝严重威胁着中国人的健康。流行率不仅在上升，而且受影响人口的年龄也在变得更年轻。

脂肪肝有很多致病因素，其中肥胖患者是脂肪肝的主要作用力，而长期营养不良、过度节食和体重减轻，人体缺乏蛋白质，会影响肝功能，反而会导致肝脏运输多余的脂肪。最终，脂肪会在肝脏中积聚。另外，如在糖尿病、肾病综合症等慢性疾病中，由于血脂代谢异常，也可能获得脂肪肝。

脂肪肝与肝癌之间的距离

无论是因为脂肪肝患者越来越多，或者因为脂肪肝早期没有明显的不适，大多数人认为脂肪肝不是一个大问题，也不会刻意关注。众所周知，患有脂肪肝后，如果你在不采取任何预防措施的情况下让它发育，最终可能会导致肝脏癌症。

研究表明，患有脂肪肝后，发展最终会变成脂肪性肝炎； 15年内，脂肪性肝炎患者的肝硬化发病率将高达15％至25％；和肝硬化无法逆转、无法治愈在晚期，癌症很可能会发生。这些习惯会缩短从脂肪肝到肝癌的距离。

不良的饮食习惯

对于现代人来说，不吃早餐、要注意晚餐、零食是常见的不良饮食习惯，尤其是年轻人群。经常吃早餐会直接导致营养问题、能量摄入不足；注意晚餐会导致营养过剩；而吃零食会导致热量积累、营养不足。因此，长期不良饮食习惯的人会导致肥胖，营养不良和能量代谢紊乱等健康问题，而这些健康问题可诱发脂肪肝或加重原有的肝病。不要忽视这4个习惯。如果你有两个，你可能有脂肪肝。不要相信。

缺乏运动

现代人，鞠躬手机、外出驾驶、饭后躺下，基本上与运动无关。特别是，一些办公室工作人员经常在工作时间在办公室待一天，并且经常在下班后躺下。、坐着，极度缺乏锻炼。缺乏肥胖不仅是脂肪肝的第一原因，而且还降低了体内能量代谢水平，是导致脂肪肝或加重肝病的重要因素。

滥用药物

人们在感到不舒服时经常会找到一些可以吃的药。有些人仍然吃某种药物，如保健，肝脏是人体解毒的重要器官。这种药物不仅会增加肝脏负担，还可能导致一些毒素残留在肝脏中。此外，药物如四环素、雌激素、泼尼松、核苷类似物、胺碘酮也可能对肝脏造成直接损害。这些都是诱发或加重肝脏疾病的重要因素。

没有体检

很多人没有及时体检的意识形态，特别是年轻人，但很少主动去医院做体检，但往往在体内极度不舒服，想到肝病时他们想到的就是癌症去医院检查。每年缺乏正规体检也是许多人放弃肝病严重性的重要因素之一。