白菜，是甲状腺结节“发物”吗？医生：不想结节癌变，6菜需少碰

#昆明中研甲状腺医院#据《中国甲状腺流行病学调查》数据中发现，我国现在甲状腺结节的发病率也是越来越高级中女性占比70%左右，也是让人感觉到非常的害怕。

虽然说多数甲状腺结节多为良性的，但也不代表不会出现恶变的情况，如果生活中不注意保养的话，也会导致甲状腺癌便，从而危及个人的生命。

所以在生活中要注重对于甲状腺的保养，之所以出现甲状腺结节的情况，其实与日常不良行为习惯有着密切的联系，特别是以下几个诱因，也是建议尽早改掉。

甲状腺结节的“诱因”或被找到，建议早改

（一）、日常作息不规律

现在生活中越来越多的年轻人养成了熬夜晚睡的行为习惯，但长此以往就会导致体内内分泌紊乱，也会影响正常的激素分泌，刺激甲状腺导致甲状腺病变的问题诱发结节，所以在平时还是要注重保证规律作息。

（二）、吸烟、喝酒

现在越来越多的年轻人养成吸烟喝酒的习惯，但长此以往，除了会对肺部肝脏造成损伤之外，也会刺激甲状腺诱发结节的问题，所以建议还是尽早戒掉为好，才能够保护各项器官的健康。

（三）、情绪过激

如果在平时控制不了自己的情绪，经常生气乱发脾气的话，也会导致体内内分泌失调，从而就会刺激甲状腺导致甲状腺结节的问题出现，所以这也是一大诱因，希望你还是注重调控，保持乐观心态。

（四）、暴露在辐射源、放射源下

如果说生活中长期暴露在辐射源，放射源下也会对甲状腺造成一定的刺激，诱发甲状腺病变的问题，所以在平时还是要注重及时避开平时少玩手机，也是少接触一些电子产品。

（五）、不合理的碘摄入

其实碘元素摄入不合理的话，对于甲状腺的伤害都是比较大的，如果碘元素摄入过多也会导致甲状腺结节的问题产生，摄入过少就会导致甲减的问题出现，所以在平时一定要注重控制好碘元素的合理摄入，才能够帮助保护甲状腺的健康。

（六）、懒惰不运动

长期久坐不运动，除了会影响代谢，造成毒素堆积之外，也会降低自身免疫功能，影响甲状腺的正常运作，诱发甲状腺结节的问题，所以在平时还是要注重及时改掉，坚持适当运动，有助保护甲状腺。

白菜，是甲状腺结节“发物”吗？

所以甲状腺结节之后出现与以上几个原因有着密切联系建议还是尽早改掉，而要想保护甲状腺，我们在生活中，也可以通过饮食的方式改善，很多人表示像白菜是甲状腺结节的发物，摄入过多，就会诱发结节癌变的危险，那么这种说法是真是假呢？

其实像这种说法也并不是完全没有道理，但又并不是正确的白菜属于是自化科类的食物，其中含有硫苷，进入体内就会水溶成异硫酸盐，从而，阻碍碘元素的吸收，导致甲状腺结节出现重大的问题，加重病情。

但是，只有人体在短时间内体内的血浆异硫酸盐浓度达到4.8-6.4mg/L，才会导致甲状腺病变的问题，也就是说需要连续几个月都在吃大白菜，每天的摄入量需要在2千克以上。

相信生活中，不可能有这样的情况吧，所以，适当食用一些白菜的话，并不会影响甲状腺的健康。

医生：不想结节癌变，6菜需少碰

1、腌制蔬菜

对于甲状腺结节患者来说，若不想结节的问题出现癌变的情况，像一些腌制类的食材，也是建议尽早远离，因为这种食材其中含有大量的钠离子，进入体内就会加重肾脏代谢，不仅会刺激血管受损。

也会导致碘元素摄入过多诱发甲状腺病变的情况，影响个人健康，所以还是要注重减少腌制类食物的摄入。

2、豆芽

对于甲状腺结节患者来说，像豆芽也是不建议食用的，因为豆芽主要是豆类食物发酵而成的，黄豆芽也是属于一种激素类的食物，摄入过多就会导致体内激素分泌紊乱。

特别是甲状腺激素异常，也会影响甲状腺的正常恢复，导致结节出现癌变的情况，影响个人健康，所以还需少碰。

3、海带

对于甲状腺结节患者来说，若不想甲状腺病变严重的话，像一些海带也是不建议多吃的，因为海带中含有过多的碘元素。

摄入过多就会促使甲状腺结节的增长，从而影响甲状腺的正常功能，诱发甲状腺病变的问题，所以像一些海带也请管住嘴，甲状腺也会慢慢好转。

4、卷心菜

像卷心菜作为常见的十字花科类的蔬菜，其中的碘元素含量也是超标的，虽然说适当食用，对身体确实有好处。

但是对于甲状腺结节患者来说，很容易促使甲状腺结节进一步增长，从而加重甲状腺的负担，影响到自身的健康，也会导致甲状腺结节出现癌变的危险，所以还需撤离餐桌。

5、吸油蔬菜

对于甲状腺结节患者来说，在平时一定要注意，像一些容易吸油的蔬菜是不建议多吃的，这样的话，就会导致油脂摄入过多。

从而影响到甲状腺的功能修复，也会导致结节增大的问题，产生癌变，比如说茄子，也是建议尽早撤下饭桌，这样才有利于保护甲状腺，对身体有好处。

6、菠菜

像菠菜这一种绿叶蔬菜，其中富含铁元素能够帮助起到补气益血的效果，改善贫血的问题产生对身体有好处，不过对于甲状腺结节患者来说，一定要少吃。

因为菠菜中的草酸含量相对较高，进入体内，不仅会抑制钙的吸收，也会导致结节的问题加重，不利于甲状腺的健康，所以还请管住嘴。

有关保护甲状腺，你还知道哪些小妙招呢，可以在下方评论分享一下。