论一个慢性肝病患者的自我修养

慢性肝病常常由于治愈率低、病程长、易迁延复发、需长期服药、具有传染性等特点，易给患者带来较大心理负担。他们除了要忍受疾病的痛苦之外，还要承受来自外界环境和人际交往方面的精神压力，极易产生焦虑、抑郁等心理问题，严重影响工作、学习。

当一位年轻、健康的女士被告知患了罕见的肝脏病时，她的人生破碎了。突然间，她觉得很虚弱，很虚弱。她的未来（一个平凡、健康的人生）随着预后结果消失了，她很害怕自己的两个女儿会失去母亲。不过，这位女士决定尽她所能，去治疗自己的肝病。她拒绝对她肝脏状态抱任何负面想法，她每天把右手放在肝脏位置，想象着她那强壮、健康的肝脏。还想象肝脏科医生跟她说，她已经康复了。就这样连续做了4个月后，当医生再次检查她的肝脏时，觉得十分惊讶。他们一次又一次地比对新旧两份报告，因为新的结果竟显示这位女士的肝脏非常强壮而健康。这位女士是用积极自我暗示方法让自己活了下来。因此，患病了除正规治疗外，树立积极的心态对疾病预后起着不容忽视的作用。现将教肝病患者如何运用积极心理自我暗示法，提高信心和生活质量。

一、何为积极自我暗示

对于心理暗示，《心理学大词典》是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对人们的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见和信念。”可见，心理暗示在本质上，是把一种信念加给一个人的大脑，从而引起人体的一些变化。生活中的暗示场景随处可见，如望梅止渴、画饼充饥等都是运用心理暗示的典范。